Artikkel
Ära higista üle: higi, lõhn ja valikud
Ära higista paanikas: higi on normaalne. Vaata, millal piisab deodorandist, millal antiperspirandist ja millal küsida abi.
Artikkel
Venitusarmid: kust nad tulevad ja mida teha
Venitusarmid tekivad kiirest kaalumuutusest või kasvust. Vaatame, kust nad tulevad, kes neid saab ja millised ravivõtted päriselt aitavad.
Artikkel
Kõhulihaste treening: kuidas saada tulemusi
Kõhulihaste treening ei tähenda sadu kordusi. Õige järjekord, piisav puhkus ja tasakaalus toitumine annavad päriselt nähtavaid tulemusi.
Uudis
Kooli, kooli .. !
Õppida, õppida, õppida ! Autor: dr.Joker
Artikkel
Jõusaal naistele: algaja täielik juhend
Jõusaal naistele ei pea olema hirmutav. See juhend selgitab masinaid, vabasid raskusi ja kaableid ning aitab algajal koostada oma esimese.
Uudis
World Record Breakers: Murumetsa mõõduvõtt
World Record Breakers tõi 2003 Gdyniasse jõumeeste eliidi. Andrus Murumets võitles poodiumi lähedal ja sai 4. koha.
Uudis
Maailamrekordiüritus
Kui küsisin Murumetsalt, kuidas Poolas rekordiülikute võistlusel läks, sain vastuse hästi läks! Eesti rammumees 2002 ja maailmameister politseinike seas 2003 sõnas enesetunde olevat parema kui mõni nädal tagasi Riiast kvalifikatsiooni turniirilt tulles.Näiteks meremehekõndi 365 kiloga turjal tegi ta 20 meetrit. Kolmas koht kaheksa mehe konkurentsis, nendest neli ilmameistrid lähiminevikust.Absoluutkaalus toimunud võistlusel (rekordi üritamised 9 alal)… Loe edasi
Uudis
Before – After
No comments Autor: mr. Jokker
Uudis
Robocop lamades surumine
Robocopi lamades surumise võistlus on hoogu kogumas, tore on tõeda, et Jaan Kärner andis eeskuju teistele veteranidele. Sedapuhku oli surujaks 1962 a. sündinud Erki Murakas ESS – Spordiklubist. Tulemuseks jäi 90 kg 10x, kehakaalu juures 75kg andis see 64,134 Wilksi punkti. Praegu võistlevad veteranid ühes vanuseklassis alates 40 eluaastast, tuletame meelde, et Jaan Kärneri vanus… Loe edasi
Uudis
Power natural !
***Toimus raske treening-õnnetus. Nimelt hallipassimeeshigistas jalatrenniga välja terve oma keemiavaru …Mees on raskes seisus reanimobiilis. Elulootus nulli-lähedane. Doonorid, kel veres palju metaanilahust … palunkiirustage!!!***METALses puuksu hõngus andis otsad kaks Kopli narkarit,kes saali läheduses pudeleid korjasid.***24. augustil kell 15.00 toimus tõstjate kokkutulek. Klaase tõstetikuni viimane mees kell 15.30 laua alla vajus. “See on rekord,”lausus esimees:”keskmise kaaluga… Loe edasi
Artikkel
Triitseps: Schwarzeneggeri 4 harjutust
Arnold Schwarzeneggeri triitseps programm koosnes neljast baasharjutusest, millega ta töötas umbes aastaks. Siin on täpne kava korduste ja seeriatega.
Uudis
Mida tegelikult sisaldavad …?
Palusime erapooletult analüüsida erinevaid Eestis müüdavaid toidulisasid….. Autor: dr. Joker
Uudis
Meister võttis rammumehe tiitli
2003. aasta Mulgi Rammumehe tiitel kuulub selle ala tänavusele Eesti meistrile Tarmo Mitile Tartust ja tugevaimaks naiseks osutus tartlanna Lilian Matonina. Tarmo Mitt, kes võitis laupäeval Viljandi staadionil peetud jõuproovil kõik kuus ala, ei pidanud oma sportlikku vormi siiski kuigi heaks. «Ma pole eriti harjutanud, lihtsalt teised on veel kehvemas vormis,» ütles võistluse «Suur Mulgi… Loe edasi
Uudis
EFF Lahtised Karikavõistlused Jõutõstmises
Eesti Fitnessi Lahtised Karikavõistlused Jõutõstmises 2003 Tulemused ( Naised);nimi linn klubi kehakaal kükk surum. tõmme kokku Gerbel Pärnu Ringi 60,5kg 70 52 100 222kg.Mikk Tiiu Pärnu Ringi 84,0kg 65 60 110 235kg.Kimber Mehed,Sergei K-Järve Muskel 86,4kg. 240 155 270 665kg.Dermelov Vladislav Tallinn Titaan 99,35kg. 227,5 195 252,5 675kg.KontratenkovAndrei Tallinn Titaan 101,35kg 227,5 195 200 622,5kg.KabantsevRene… Loe edasi
Uudis
Kalevi Päevad 2003a.
Eesti Spordiselts Kalev, Suvepäevad 2003 Pärnu Tulemused:Lamades surumine naised ( raskus 25kg.)1.) Mirje Järvemets – 22×2.) Riina Viidas – 22×3.) Merike Laks – 15×4.) Raili Viidas – 10x Lamades surumine mehed ( raskus 50kg.)1.) Raido Kalbah – 60×2.) Sergei Baumer – 58×3.) Ruslan Sekin – 53×4.) Aivo Normak – 42×5.) Marti Soosaar – 41x Eesti… Loe edasi
Artikkel
Kepikõnd: tehnika, kepi pikkus ja kasu tervisele
Kepikõnd on lihtne tervisesport, mis koormab ka ülakeha. Loe, kuidas valida õige pikkusega kepid, milline on õige tehnika ja miks see toimib.
Artikkel
20 Viisi kuidas kehakaalu alatiseks vähendada
Kaalu langetamine on keeruline. Kahjuks ei ole ainult ühte vastust, kuidas aastate pikkuseid õlleõhtuid, kiirtoidu ja salatikastmete söömist nüüd tagasi teha. Siin on 20 võimalust
Uudis
Veteranide EMilt kaks pronksi
Toimetuses oli reedel külas kaheksakordne Eesti veteranide meister Eevart Niinemäe. Ta rääkis, et 23 riigi veteranide jõutõstjate EMil käisid esmkordselt ka meie tegijad. Pronksid tõid Balatoni äärest ära -56 kilo kehakaalus Kalju Jürman Viljandist ja Järvakandi mees Ants Torri. Esimene neist võistles kuni 59aastaste seas ja tegi jõutõstmises summa 355 kg. Teine kuni 49aastaste seas… Loe edasi