Artikkel
Ronnie Coleman: kulturism ei ole jõutõstmine
Ronnie Coleman selgitab Flexi ajakirjas, miks kulturismis ei võida suurim mees laval ja kuidas ta ise 12 nädalat enne Mr. Olympiat võistluseks valmistus.
Uudis
Finaalikoht jäi 1 punkti kaugusele
Eestil on taas aeg pilku pöörata kulturismi poole. Ott Kiivikas oli kaugel maal Indias seitsmes. Tema igipõline konkurent Elvast, tänavune oma kaalumeister, Marek Kalmus, ütles et Ott oli Bombeis hea.T¨ehh Peter Vanis võitis teda poolfinaalis vaid punktiga, tähendab, et Otil on võimalusi aasta pärast olla üks esimesi.Muide, meie siin, Maarjamaal, oleme harjunud nägema maailmameistreid. Mehed,… Loe edasi
Artikkel
Kartuli kodujuustuvorm ja muud retseptid
Kartuli kodujuustuvorm ja Marek Morozovi teised lihtsad fitness-retseptid: kala, muna, kana ja lihtsad kodused koostisosad.
Artikkel
Ott Kiivika treeningkava: võistluseelne plaan
Ott Kiivika treeningkava EMV2003 viimaseks kolmeks nädalaks: kuus jõutrenni, aeroobika, kuus söögikorda päevas ja öine shake — kogu plaan lahti kirjas.
Uudis
Aeroobikakuninganna 2003
08. novembril toimunud Eesti Näituste Spordihallis Aeroobikakuninganna 2003 võitis tallinnlanna Katrin Väli (25). Esimeseks printsessiks valiti tartlanna Rica Varul (22) ja teiseks printsessiks tallinnlanna Dagmar Neem (23). [url=http://www.amazon.ee/lehed/pilt/aeroobikakuninganna2003/” target=”_blank]Ajutine pildigalerii sündmusest SIIN[/url] Kümnendat korda toimunud Aeroobikakuninganna tiitlile pürgis 49 võistlejat, kellest ¸ürii valis kolme vooru järel finaali kaheksa parimat. Võistlejaid juhendasid Skandinaavia tipptreener Per Markussen… Loe edasi
Uudis
Ott Kiivikas MM võistlustel 7-s!
8.novembril toimusid Indias, Bombeis IFBB Maailmameistrivõislused Kultrismis. Meie vabariiki esindasid Marek Kalmus ja 5-e kordne absoluutne Eesti meister Ott Kiivikas. Nagu 25.oktoobril toimunud võistlustel väliskohtunikud tõdesid oli Ott Kiivika vorm maailmatasemel, seda näitas ka tulemus MM-l – Ott saavutas 7-nda koha omas kaalukategoorias, edestades nii mõnegi eelmise aasta finalisti. Saavutatud koht on parim, mida meie… Loe edasi
Uudis
Päeva nali
Autor: mr Jokker
Uudis
Atleedid Atlantises
Taas kord jälle ühed Eesti Meistri Võistlused Fitnessis (Eesti Meistri tiitleid võib jagada ainult EOK, see on asjade ametlik kord. toim.) möödas. See kord toimusid need Tartus klubis Atlantis”. Vaatamata sellele, et naised kõik olid eraldi kategooriates, oli naiste absoluudis ja meestes konkurentsi küllaga. Meestel igas kategoorias oli umbes 3 võistlejat ja seekord meeste absoluudis… Loe edasi
Uudis
Eesti MV 2003 tulemused
EESTI KULTURISMI ja FITNESSI 35.MEISTRIVÕISTLUSTE PROTOKOLLTALLINN 25.10.2003 Noored1. Sten Tuudak Tartu Arcoman 2. Konstantin Menkov Maardu Neptun Juuniorid 1. Indrek Talving Tallinn TTÜ Sport 2. Silvar Rückenberg Tartu Tartu Ülikooli AKS 3. Argo Väli Haapsalu Fra Mare4. Taavi Sloog Tartu Avancia Bodyfitness1. Esta Pilt Tartu Tartu Ülikooli ASK Naised Fitness1. Kadri Kuusik Tartu Arcoman 2…. Loe edasi
Artikkel
Ott Kiivika treening ja toitumiskava
Ott Kiivika treening ja toitumiskava näitab, kuidas massiperioodil jagada jõusaal, aeroobne töö ja päevamenüü lihtsaks süsteemiks.
Uudis
Päeva nali
Kuulus Jesus-pose Autor: mr Jokker
Artikkel
Rukkileib: miks leib on kasulik iga päev
Rukkileib annab kiudaineid, B-rühma vitamiine ja mineraalaineid. Vaata, miks täisteraleib toetab kõhtu, südant ja kaalu.
Artikkel
Kulturism ja puhkus: millal aeg maha võtta
Kulturism vajab lisaks raskele trennile ka puhkust. Vaata, millal aeg maha võtta ja miks taastumine aitab arengule kaasa.
Artikkel
Juust, või ja kohupiim: tervislik valik
Juust, või ja kohupiim on eestlaste toidulaua alustalad. Mis neid eristab, millal eelistada light-varianti ja miks on või parem valik kui margariin?
Uudis
Oh seda Otti …
pani Marekid kotti.. Autor: dr. Joker
Artikkel
Tipud oma treeningust: ausad õppetunnid
Tipud oma treeningust jagavad lihtsaid õppetunde jõu, keskendumise, tehnika ja järjepideva kava kohta. keskendumine
Artikkel
Superhiired ja lihaste tulevik: mida teadus näitab
Teadlased lõid superhiired, kelle lihasmass kasvas 27% ilma treenimiseta. Mis on mIGF-1 ja mida see tähendab tuleviku treenija jaoks?
Artikkel
Shawn Ray 9 käsku edukaks kulturismiks
Shawn Ray jagab 9 põhimõtet kulturistidele: toitumine, treening, taastumine ja tasakaal. Loe, mida professionaalne kulturist päriselt soovitab.
Artikkel
Piimatooted: millist piima valida?
Piimatooted on kõik kasulikud, aga erinevad oluliselt. Toorpiim, jogurt, kefiir, pett, viili — igaühel on oma lugu. Selgitame, milline piimatoode sulle sobib.
Uudis
Eesti rekordid jõutõstmises.
Mehed. Seenioride klass. Seisuga 18.Oktoober.2003 Kükkimine. -52kg 162,5 Janek/Nurmeots/74 Power 23.04.1994 Norra I -56kg 190,0 Janek/Nurmeots/74 Power 28.01.1995 Jõhvi Meistri -60kg 225,0 Janek/Nurmeots/74 Ülo 02.06.2000 Venemaa. Eliit -67,5kg 240,0 Janek/Nurmeots/74 Ülo 20.10.2001 Tartu. Eliit -75kg 265,0 Raul/Köster/71 Reval Sport 29.03.2003 Tallinn. Eliit -82,5kg 285,0 Margus/Silbaum/76 Ai-Petri 16.11.2001 Soome. Eliit -90kg 290,0 Margus/Silbaum/76 Ai-Petri 11.05.2002 Rootsi…. Loe edasi