Artikkel
Kadri Liivak-Riisalo
Endiselt heas vormis.
Artikkel
Artikkel
MCT – erilist tüüpi rasv
Keha suudab MCT energiaks muundada peaaegu samuti nagu süsivesikuid.
Artikkel
Kersti Ojalill ja Helja Aas mullu pjedestaalil
Eesti Aeroobika Festivalil FitGirli autasustamisel seisid nad kahel pool võitjat.
Artikkel
Ülle Pchelovodova
Ta on hoogne.Ta on avameelne.
Artikkel
Kaja Tuisk, alati uudistega
Nii on tõepoolest. Kaja tuleb lavale ja märkamatult saaks nagu saal valgemaks. Ei, mitte et eelesinejad olnuksid igavad või halli kavaga. Kajal on teistest sagedamini midagi uut välja nuputatud või siis otse USAst nopitud. Viimati, treenerite ideepäeval, tutvustas ta Mustamäel Fittestis Kickstepboxing aeroobikat. Tundub, et meeldis. Poolsada meie juhendajat tegi seal ettenäidatut hoogsalt kaasa. Eesti… Loe edasi
Artikkel
10nädalased treeningtsüklid kulturistidele
Kulturistidele on ammu tuntud treeningu jagamine ”massi” perioodiks, võistluseelseks ja -järgseks (pehmeks) perioodiks.
Artikkel
Liikumisravi pakkuv Terje Õiglane toimetab Vändras
Terje käib ideepäevadel ja seminaridel, et koolituspunkte saada. Praegu töötab ta Vändra haiglas, kuid meie võimlemisliidu litsents lubab ka teist ametit pidada. Ja liikumisravi andmisel on end meditsiinis nii Tallinnas kui Tartus harinud õde Pärnumaal tuntud. Ega muidu saabuks väikesesse armsasse Vändrasse kutseid 50 kilomeetri tagant. Et tule treeni meid ka!Aga kus sa sellega.Omad tahavad… Loe edasi
Artikkel
Dieedipidamise 10 põhilist viga
Küsi ükskõik millise profisportlase käest, kulturistid kaasa arvatud: ”Kuidas saan kiirendada oma progressi?”, ja hea vastus kätkeb endas mitte ainult nõuandeid selle kohta mida tuleks lisaks teha, vaid ka millest tuleks hoiduda.
Artikkel
Kulturistile vajalike mineraalide esikümme
Artikkel pärineb 1995. aasta Flexi aprillinumbrist. Kirjutatud on selle artikli Bob Lefavi, PhD ja Timothy C. Fritz.
Artikkel
CLA – lihasmassi lisamine ilma liigse rasvata
„Lisa lihasmassi, ilma et lisaksid rasva!”See hüüdlause saadab peaaegu iga toidulisandi reklaami. Aga kui paljud neist tegelikult toimivad nii, nagu lubatud? Täpsemalt — kui paljud aitavad kasvatada kuiva lihasmassi, mitte lihtsalt ajutist „märga massi”, mis kaob kohe pärast kuuri lõppu? Tõde on see, et massi lisamine täiesti ilma rasvata pole bioloogiliselt võimalik, samuti pole võimalik… Loe edasi
Artikkel
Kulturistile vajalike vitamiinide esikümme
Artikkel pärineb Flexi 1995. aasta mainumbrist. Kirjutanud on selle Bob Lefavi ja Timothy C. Fritz.
Artikkel
Isoflavoonid – uus imerohi?
Pretsedenditu massi kasvatav toime!
Kõige tugevam legaalne anaboolik!
Nagu anaboolsed steroidid, aga kõrvalmõjudeta!
Kõige tugevam legaalne anaboolik!
Nagu anaboolsed steroidid, aga kõrvalmõjudeta!
Artikkel
Indrek Otsus: mõtteid atleetvõimlemisest ehk kulturismitreeningust
Tuleb tunnistada, et teadusel pole kulturismi treeningmeetodite arengus nii suurt rolli, nagu seda on spordialadel, mis nõuavad teatud kehaliste võimete – kiiruse, jõu, vastupidavuse – piirilist rakendust. Nimetatud võimete treening toetub tänapäeval küllalt soliidsele teoreetilisele (teaduslikule) alusele. See on ka loomulik, sest paljude spordialade tulemused on otseses sõltuvuses kehalistest võimetest. Järelikult on olnud põhjust metoodikat… Loe edasi
Artikkel
Kaido Leesmann – 14kordne kabemeister…
…võttis sihikule järgmise Eesti kulla jõutõstmises.
Artikkel
Vesiaeroobika kasulikkusest
Väike ülevaatlik artikkel vesivõimlemise kasulikkusest ja eelistest, Vesivõimlemise kasutegureid pole raske leida.
Artikkel
Vesiaeroobika kasulikkus
Väike ülevaatlik artikkel vesivõimlemise kasulikkusest ja eelistest.
Artikkel
Mida tasub teada kasvuhormoonist?
Paljud uued tooted toidulisanditurul sisaldavad väidetavalt kasvuhormooni (HGH). Mida sellest arvata?