Artikkel

Üldistades võib vist öelda, et jõudsin bikiinifitnessi juurde läbi tantsimise. Mitmed tüdrukud meie tantsutrupist olid jõudnud fitnessilavale ning just Liis Vahter oli see, kes mind ja minu tausta teades küsis mitmeid kordi, e”Noh…millal?”. Ja kuna Egle Eller-Nabi noogutas kaasa, siis pisi-tasa hakkasin asja ka lähemalt uurima

Protein No1 on toode mis sisaldab umbes 50% hüdrolüüsitud collageni (kollageeni?) ja teised umbes 50% vadaku proteiini.

Ma arvan, et iga naine tahab tunda endilusana, atraktiivsena ja enesekindlana.
Ja kaunid rinnad on naiste ilu lahutamatu osa.

2018 kevadel võtsin ühendust oma praeguse treeneriga- Peep Reinartiga, temaga panime paika uue plaani ning algas veelgi suurem töö ja vaev uue hooaja nimel.

Esimese võistlusega oli selline huvitav lugu, et treenisin tol ajal (2013.a.) Tartu Lõunakeskuse MyFitnessis ning esimest korda oli Eesti Meistrivõistlustel ja Eesti Karika võistlustel kavas Men’s Physique. Sellega seoses 2013nda aastkevadel Taavi Truija küsis jõusaalis, et miks ma ei proovi võistelda – sealt see seeme idanema läks ning sügisel tulin esimest korda lavale ja võitsin hõbemedali.

Alustasin 2005a. Olin siis 15 aastane. Kuna mul kolm venda ja naabripoiss Rait Sagor juba tegelesid sellega siis ma ei saanud ju kehvem olla ja ükskord läksin Gunnariga koos trenni kaasa, et proovida mis teevad.

2013. a elasin Hollandis, aga olin praktikal Eestis. Samal ajal käisin rühmatreeningutes Revalis, kusjuures ma võisin teha 2-3 rühmatrenni päevas ja nii peaaegu iga päev. Läbi sõprade sain tuttavaks Siim Veriga, kes mind ühel õhtuRevalis nägi ja küsis, kas ma jõusaalis treenimise peale ei ole mõelnud..loomulikult ei olnud.

Fitnessi juurde sattusin 2013 kui fitness oli väga kuum teema siin Soomes. Igalpool ajakirjade esikaantel olid fitnessiga tegelevad inimesed ning ühel päeval käis mu peas lihtsalt SEE KLIKK ja otsustasin, et ma tahan ka astudvõistluslavadele . 2014 veebruaris alustasingi koostööd
oma praeguse treeneriga ning sama aasta sügisel olingi juba võistluslaval.

Juba algklassides sain aru, et mulle meeldib sporti teha ja võistelda. Sellised asjad nagu spordipäevad olid minu lemmikud päevad koolis.

Sporti olen terve elu teinud, aga esimest korda sattusin jõusaali 2006. aastal koos sõpradega. Kaalusin siis ca 50kg ja jõunäitajad olid olematud isegi enda kehakaalu arvestades.

Minu teekond algas, kui sattusin treener Janika Aavamägi juurde.

Vaatad ja imetled neid ilusaid vormis naisi ja tahad ise ka sellest tähesärast osa saada. Alustama pidin ma muidugi kaalulangetamisega ning edasi liikuma lihaste kasvatamise juurde, aga näedsa hakkama sain ja siin ma olen! Lausa kolhooaega on tänaseks tehtud!

Ma käisin ja imetlesin neid sihikindlaid ja ebamaiseid bikinifitnessi kaunitare laval ja ühel hetkel käis mingi klõps läbi ja tahtsin ise ka olla see naine.

Antioksüdant südamele ja immuunsüsteemile – Q10

Naudi määrdena, magustoitudes, pudru peal, kasuta küpsetamisel või niisama maiustamiseks.

Šokolaadikarva pannkoogid on eriti maitsvad punaste marjade ja kreeka jogurtiga – need tasakaalustavad intensiivset kakaomaitset.

Kollageen on kõige levinum valk meie kehas, kus sel on täita mitu olulist rolli.

Süüa tuleb muidugi nii enne, kui peale võistlust. Kes enne võistlust liiga vähe sõi, on hiljem probleemi ees: unes ja ilmsi on mõtted ainult toidu juures, sisse läheb kõik, mis hamba all ei karju aga nälg ei kustu…

Kõigile tuntud ja teatud vitamiin! Milliseid elutähtsaid rolle ta organismis kannab?

„Ma ei tohi süüa üle 900 kcal.“
„Ma ei tohi süüa süsivesikuid, eriti suhkruid“
„Rasvad on tõmmatud nulli!“
„Söön 4 korda päevas kanafileed ja riisi.“
„Joon 3 päeva 10 liitrit vett ja siis kolm päeva mitte midagi“
„Aga minei tohi dušši all käia, sest vesi läheb naha alla!“