Artikkel

Milleks on vaja tarbida kollageeni?

5-htp toidulisand (5-Hydroxytryptophan) on looduslik antidepressant, mis on saadud Aafrika taime Griffonia (Griffonia simplicifolia) seemneekstraktist. Nagu selle taime nimi eesti keeles kõlab – Lihtlehine tujukaun, mõjutab ta meimeeleolu, und ja valu.

Kas ootasid juba spordiklubide avamist? Õnneks on jõusaalide ja fitnessklubide taasavamise eel võimalik end siiski vormis hoida kodus või välitingimustes. Isegi lühike trenn värskes õhus toetab tervist, tõstab tuju ja annab lisajõudu.

Aastate jooksul, mil olen personaaltreenerina töötanud, olen oma klientidele selgitanud, et igasugune kaalulangetamise meetod, mis loob kaloridefitsiidi (ehk kulutatakse rohkem energiat, kui süüakse), tagab kaalukaotuse.

Iga spordiala jaoks on olemas konkreetsed jalatsid. Alljärgnevalt leiad mõned põhjused, miks peaksid alati valima spetsiifiliselt vastavad jalanõud.

Artikliseeria “Uus spordiala” eesmärgiks on tutvustada Eestis harrastatavaid spordialasid, mis on uued, huvitavad ning mitte veel kõige laialdasemalt harrastatavad. Kui ka Sina harrastad mõnda vähetuntud põnevat spordiala, siis kirjuttoimetus@fitness.ee

Kollageen on viimasel ajal kuum teema! Trenni ja tervise promojad laulavad sellele kiidulaule, kuna see pidavat tagama pringi noorusliku naha ja tugevad elastsed liigesed. Kuid hoolimata suurenevast populaarsusest on kollageetoidulisandite hulgas suhteliselt uus tegija ja inimestel on selle kohta küsimusi. Nagu iga uue tervisetoote puhul, on segadust, müüte ja alati rohkem seda, mida võiks teada. Kohe asume asja kallale! Siin on kokkuvõte peamistest kahtlustest ja müütidest seoses kollageeniga.

yvyfvfv fgv gfvgvgfvgfhybbyybyfbfbhfffh ffbfybyfyffyfb

Paleo ja toorvegan piparkoogid sisaldavad ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Minu märkimisväärne toitumismuster on 16:8 – ehk 16 tundi puhkan söömisest ja 8 tunni sees söön.

Hea hommikusöök on ilusa päeva algus!

Vegan piparkoogi proteiinipuder sisaldab ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Tahe olla parem ja olla enda kõige parem versioon, mis olla saab. Pressida endast välja kõik ja
muidugi ka tulemused ja soov olla edukas selles mida teen.

NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder sisaldab ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Pärnu Nooruse majas toimus 20.oktoober tänavaspordivõistlus Cash Throwing 3, kus võtsid mõõtu oma ala parimad atleedid.

Kindlasti võta enda kõrvale treener, kes sobib sinu, kui inimesega – mitte selle järgi kui suur on nende nimi või saavutussportlaste arv.

Kui sul on olemas reaalne eesmärk ja õige keskkond, mis sind toetab, siis pole motivatsiooni keeruline leida.

Maapähkli proteiini pallid sisaldavad ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Mind motiveerib tahe saavutada enda eesmärgid ning teiste kriitika. Mind ei ole kunagi halb ilm, kehv tuju vms takistanud treenimast.

Sportimine on mulle sama oluline kui hingamine ja ilma selleta enda elu ette ei kujuta.