Artikkel

Lähen Robocopi kontorisse ja keda ma näen – Vend Vähk. Nagunii oli plaanis hakata tegema artikleid teemal kuidas üks või teine Eesti tipptegija oma parimaid kehaosasid treenib. Küsin Imrelt, mis lihaseid ta täna treenib. Õlg jtriitseps. Super. Teen et

Keegi ei tea täpselt kuidas asjad tegelikult on, milline on see kõige õigem lähenemine, tõekspidamine jne. Selguse saamiseks tuleb ise ennast maksimaalselt harida, lugeda, läbi töötada maksimaalselt palju erinev

Meie, trennitegijad naudime vahetevahel klaasikese veini, pudeli õlut, dringi või kaks. Kuid enne kui järgmine kord trimpad, peaksid alkoholist nii mõndagi teadma. Alkohol on kahjulik nii lihastele kui k

Siiani ei ole ma veel ühtegi artiklit postitanud sääretreeningust, kohe tunnen, et pean seda tegema, kuna sääred on ühed enim hooletusse jäetavad lihased/kehaosad. Seega asukski kohe asja kallale.

Et treenida efektiivsemalt ja saada kiiremad ja kindlamad tulemused, pead sa teadma õigeid vastuseid oma fitnessi-teemalistele küsimustele. Siin on mõned kõige sagedamini esitatud küsimused.

Vaadates Arnoldi omaaegseid fotosid, kus mees on oma vormi/karjääri tipus, tekib tahest tahtmata küsimus, kas Schwarzeneggeri lihased olid naturaalsed või oli kõik steroidide tulemus?

Minu põhimõtteks oli ausus. Ja selle põhimõtte järgi suhtlesin ka Joega päris algusest peale. Ma olin aus kõiges – kulturismis, äritegevuses, milles iganes. Ma ei kannatanud seljataga rääkimist. Kui mul midagi öelda oli

Ärkasin hommikuti kella viie ajal. Silmad unised, ilma hommikusöögita. Tajumata midagi, läksin rasvapõletusjooksule. Pika tööpäeva järel olin jälle jooksmas või jõusaalis.

Oled sa kunagi pööranud saalis tähelepanu asjaolule, et paljud kulturistid treenivad aastaringselt sama treeningprogrammi järgi, tsükeldamata ja vähimaidki muutusi sisse viimata oma tavatreeningrutiini? Mõtle hetkeks – kas sa ise poläkki üks neist palju

Kui tugevalt on kulturism mõjutanud sinu isiklikku elu: tugevalt, elustiil ju muutub

Kuulsaim morfoloogia uurija 20. sajandil oli Dr. William H. Sheldon Harvardi Ülikoolist. Ta jagas kehatüübid kolme kategooriasse: ektomorf, endomorf ja mesomorf. Ektomorfsele kehatüübile on omased: 1) pikad ja peenikesed jäsemed. 2) väga vähene rasvaprotsent 3) naturaalne tendents metabolismile. Nad on tegelased, kellelt küsides, mida nad teevad selleks, et nii kõhnad olla, vastavad, et mitte midagi…. Loe edasi

Yates oli võimas ja miski ei tundunud teda peatavat. 1993.a. shokeeris Yates Atlantas üldsust oma 116 kg-se võistluskaaluga.

Tavaliste, hästi istuvate pükste ostmise mõte tundub väga lihtne. Või siiski ei? Pärast tundide pikkust proovimist tuleb tunnistada, et ükski püksipaar ei sobinud. Kuhu on kadunud püksid, mis istuksid vöökohast? Või on põhjus hoopiskvöökohas endas?

Veedan jõusaalis palju aega, rääkida oleks paljust, seetõttu, on järgmine artikkel pigem ülevaatlik ja põgus. Sellises piiratud artiklis on raske tervet treeningprotsessi, sellega seonduvaid aspekt kirjeldada

Sõlmisin Joe Weideriga lepingu jääda üheks aastaks Ameerikasse. Mul oli võimalus säilitada oma saal Münchenis, tuli vaid otsida keegi, kes selle eest hoolits

1963. aastal vaatas Joe Weider jagatavaid kulturismi auhindu ja leidis, et ükski neist ei sobinud tema visiooniga tuleviku kulturismist. Weider mõistis, et käesolev kulturistide põlvkond oli ületamas kaardistamata kõrgusi, oli vajvõistlust, mis oleks vä

Järgnev artikkel räägib mõnedest trenniga liituvatest müütidest.

Nutsin terve öö. Olin petnud oma sõpru ja kõiki teisi, eeskätt iseennast. See oli kohutav. Tundus, et maailma lõpp oli käes.

Käesolev 2006-s on Eesti kulturismile juubeli aasta. Esimesed Eesti meistrivõistlused peeti 1966.aastal.

Minu suurim puudus: tuleb esile siis, kui minu temperament välja lööb 🙂