Artikkel

Päevalilleseemned on täidetud arginiini ja glutamiiniga, mis aitavad lihastel kasvada.Samuti sisaldavad nad betaiini-metüüli annetajat

Vanemate silmis oli poja ettevõtmine perspektiivitu ja üleüldse üks veidrus ning ebatõsine tegevus. Arnoldit ümbritsenud inimesed olid harjunud tavalise eluga

ERUTUVATE KUDEDE JA NÄRVILIHASAPARAADI FÜSIOLOOGIA

”Iga kulturist, kel on hea selg kasutab seda harjutust. Alustan lihtsalt rippudes

Esimesed kokkupuuted rauaga andsid kogemuse, mis pani paika kogu Arnoldi tulevase elu. Raskuste tõstmisest vaimustusse sattunud Arnold ei piirdunud enam

Tund enne treeningut, söö kaks 12 untsist (umbes 700g) viilu arbuusi (ole kindel, et sööd ära ka valge kamara kuni rohelise kooreni). See kogus varustab sind umbes 3g NO-tootja citrulline-ga,- sama suure koguse kütusega, mille annaks enakui

Seda käesolevaga minu poolt väljapakutud treeningumeetodeid kasutavad laialdaselt parimad Poola kulturistid

Arnold Shwarzenegger – mees, kes oma eesmärkide nimel on valmis minema kasvõi läbi tule ja vee, on oma Ameerika unistuse hiilgavalt teoks teinud ja kindlalt kanda kinnitanud maailma edukamate ja rikkamate inimeste esirivis. Lennukakarjääri teinud

NÄRVISüSTEEMI TALITLUS.NS üldine ülesehitus ja eri osade peamised ülesanded.

Paljud inimesed hakkavad fitnessiga tegelema esteetilistel kaalutlustel.Suurem biitseps, pingul tagumik, tugevamad reied.Ja see on loomulikult suurepärane.Eelkõige on selline spordiala nagu kulturism täiusliku

Munavalged on olnud juba kaua aega kohustuslikuks toiduks kulturistide toidulaual.Nad on täiuslikuks proteiiniallikaks nendes sisalduvate aminohapete poolest ja nende võimelisuse pärast panna muskleid kasvama ja nad on täiesti talutava

Ma kasutan raskust millega jõuan teha umbes 20 kordust. Kui põlemine on hästi intensiivne , siis ms puhkan sekund või kaks ja jätkan teise 15-20-se kordusega

Järgnevalt ilmub 10 osaline vähe põhjalikum ülevaade ja tutvustus ühest olulisest teadusharust FÜSIOLOOGIAST. Kindlasti on see abiks ka neile kes soovivad tulevikus omandada treeneri kutsetunnistust.

Kulturistide jaoks hea uudis on see, et küüslaugul on võime stimuleerida testosterooni produtseerimist ja pärssida kortisooni

”Ma siiralt usun punasesse lihasse,” räägib Bui, kes töötab personaalse treenerina Costa Mesas, Californias. ”Ma

Tomatid on varustatud kahe väärtusliku taimse kemikaaliga karotinoid lükopiiniga ja flavonoid kvertsentiiniga. Lükopiinid

On sul ka soodumus tihti haigestuda? Kui jah, siis võib olla põhjuseks sinu dieedipidamise viis. Kaalutõus

„Mulle meeldivad suured kordused, mõnikord teen rohkem kui 20 täiskordust ja veel teised 20 kiiret poolikuid kordust ja ma ei mõtle nii palju raskustele. Su lihased ei tea kui palju parasjaku kangil on. Nad lihtsalt teavad

Kohv arvati kunagi olevat üks ebatervislik jook, aga hiljutised uuringud näitavad midagi muud…

Glükagooni samamoodi nagu insuliinigi toodetakse ning hoitakse organismi poolt