Artikkel
Artikkel
Oleg Ljadov Albatrosis
– ”Kui sukeldud töösse, siis pead ka siin harjutama” .
Artikkel
Korvpallur Imre Triisberg: pikk mees Kuusalust
Kesknädal. Pärastlõuna.TTÜ/A.Le Coq´i korvpallur Imre valmistub järjekordseks mänguks. Sedapuhku on vastaseks Ehitustööriist/Kalev. Ütleb, et tunne on tugev, kaotama ei minda.Just-Just on ajakirjanduses teatatud, et mõlema meeskonna read on saanud täiendust: Imre tiimi tulevad ameeriklane Stanley Blackmon ja Leho Kraav, tänasele vastasele lisandub Troy Coleman.Puha võõrad nimed?”Jah, ega neid trennis veel näinud ole,” kuulen sõnatasaselt Triisbergilt… Loe edasi
Artikkel
Ainult üks aasta
Rahva ühe lemmiku surmast on möödas just niipalju.
Artikkel
Mati Nuude unistab reisist kuhugi kaugemale
Mati Nuude, muhe nagu alati, vaatab Park Hotelli aknast kaunist kevadist kodulinna. Tunnistab samas ootamatult, et tahaks veel rohkem Suvesse. Kuhugi kaugele eksootilisele maale. Mõlgutab neid mõtteid eelkõige oma kaasa Maarjale mõteldes. Mina lendan niikuinii päevast päeva ringi. Igav ei hakka, kuid tema on palju nelja seina vahel. Paratamatult tekib mingi stressimoodi asi, veab ta… Loe edasi
Artikkel
Kristiina Reial unistab tungida sporditeadusse
Kristiina Reial on 19aastane.
Artikkel
Teised meist
Juunikuu Teleleht pühendab kaks külge ühele meie aeroobikasaalist pärit kenale neiule. Kerstin Kurn Salon Stuudiost´99 on Kairit Tsäro jutukaaslaseks. Ega eriti pikka juttu tulegi ajada, sest Kerstinit võib neljal päeval nädalas kohata Terevisoonis, taas mõnda uut võimlemisnippi tutvustamas. Või ka nagu ta ise ütles, on juuni pühendatud kõikide lihaste läbimisele altpoolt ülespoole suunaga.Mis siinkirjutajat üllatas,… Loe edasi
Artikkel
Erika teine raamat
Tõttaval nädalal on neljakümnes sünnipäev kahekordsel olümpiavõitjal ja maailmameistril Erika Salumäel. Sel puhul ilmus kirjastuse SE&JS väljaandel riigikogulase peamiselt sportlikku minevikku avav raamat Sur place.Trekisprindi kuningannaga maratonintervjuu teinud telestaar Urmas Ott annab ülevaate mõtetest-tunnetest, mis nüüd, distantsilt, on teenekat tegijat härinud või siis rahustanud. Ka sellest, kui palju on Salumäe pidanud ohverdama oma tervist ja… Loe edasi
Artikkel
Aasta Doryan Yatesi päevikust
1992. aasta Mr Olümpia võistlusteks Helsingis olin oma kehakaalu vähendanud 240 naelani, mis oli minu jaoks liiga vähe.
Artikkel
Aeroobika Sinu südamele
20 aasta jooksul toimunud uurimused on näidanud, et aeroobika on üks parimaid viise enda tervise ja heaolu parandamiseks.
Artikkel
Kogu tõde valkudest, süsivesikutest ja rasvadest.
Ehitusemehed vajavad kive maja ehitamiseks. Mida suurem maja
Artikkel
Lihtsalt käimine
Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine.
Artikkel
Bioloogilised rütmid spordis
Bioloogilised rütmid on iseloomulikud kogu elavale maailmale, olles korduvad kas väga lühikeste ( mõni millisekund ) või ka suhteliselt pikemate ajavahemike järel ( 24 tunnised tsüklid, menstruaaltsüklid jne. )
Artikkel
Motivatsiooni leidmine
Jõulud on ammu selja taga ning uus aastagi omajagu kestnud.
Artikkel
Toida oma lihaseid õigesti
Järgnevad näpunäited neile, kes soovivad arendada/kasvatada oma lihaseid.
Artikkel
Rasvaainevahetus kehaliste pingutuste sooritamisel
Püroviinamarihappe kõrval on vabad rasvhapped teiseks tähtsaks substraadiks, mis kuulub oksüdeerimisele. Rasvhapete tarbimine lihase poolt ja oksüdatsioon on otseses sõltuvuses nende kontsentratsioonist veres.
Artikkel
Jõutreening puberteedieas
Üldlevinud on seisukoht, et puberteedieelsel perioodil, enne 11-13. eluaastat tütarlastel ja 13-15. eluaastat poistel ei ole mõtet jõudu arendada. Seda põhjendatakse suguhormoonide( androgeenide ) defitsiidiga organismis.
Artikkel
Venita end tugevaks!
Millal Sa viimati end treeningu ajal venitasid?
Artikkel
Kuidas saada saledamat alakeha?
Et saada saledamat alakeha, pead seda liigutama. Kõige põhilisemad liikumisviisid on käimine, hüppamine ja pedaalide sõtkumine.
Artikkel
Treeni kodust lahkumata
Soovid saada saledat ja treenitud keha kodust lahkumata? Uurijad on tõestanud – inimesed, kes treenivad kodus, on pühendunumad ning regulaarselt järgivad oma treeningrutiini.