Artikkel

Jaanuar 2002

Te ei joo piisavalt vett ja tõenäoliselt tarbite liiga palju limonaade ja teisi magusaid jooke. Millist mõju avaldab see kulturismindusele? Siin mõningased nõuanded.Paljud kulturistid manustavad suures koguses vedelikukaloreid ilma, et nad arvestaksid selle mõju oma füüsisele. Sellest tulenevalt, ei joo paljud kulturistid ka piisavalt vett. Neid kahte asjaolu vaadates, oleks kasulik teada alternatiividest, mis aitaksid… Loe edasi

Enne võistlust manustavad kulturistid palju süsivesikuid, täitmaks oma lihaseid.

Peagi külastab Eestit Greg Keyes Austraaliast.

kinnitab meile rammumees Võrust, 24aastane Tarmo Mitt. Kevadel olevat tõesti nii. Keerle nagu orav rattas.

IFBB professionaal Chris Cormier ütleb, et reisil vastupidamise ja laval hea väljanägemise saladuseks

Multipower (Haleko, Hamburg) – spetsialiseeritud sporttoitude valmistamise juhtiv firma Euroopa turul. Multipower – rahvusvahelise

Alljärgnev artikkel püüab lahti seletada ATP mõistet ning toimemehanismi. Artikli jaoks on kokku kogutud materjali mitmetest allikatest, sealhulgas ka välismaisest kirjandusest. Siinikrjutaja loodab, et alljärgnev tekst väga

See artikkel on pärit 1999 aasta ”Fleksi” märtsinumbrist.

– küsimus, mis tekib varem või hiljem meil kõigil:

Kuidas toitumise põhimõtteid rikkumata süüa mitte soovitatavat ?

Viimased FLEX`i artiklid väidavad, et sojavalk pole võrdväärne kaseiini ja vadakuvalguga lihaskoe kasvatamise seisukohalt. Teisalt on aga soja kolesteroolitaseme langetaja.

Soovite parandada oma tervist ja üldist füüsilist vormi ning säilitada vananedes oma nooruslikkust . . .

Küsimus, mille vastus huvitaks nii mõndagi meist?

Inimesed on üsna innukad jälgima tarbitava rasva ja kalorite kogust – kas pole nii?

Kurb, aga tõsi – paljudel kulturistidel pole aminohapetest õiget ettekujutust. Järgnev tekst üritab asja natuke selgitada.

”Arvan, et jõutõstmine sobib mulle.”

Margus Silbaum võtab Eesti meistrivõistlusi pingevabalt.

Toome mõned näidised tippnaisfitnessistide treeningplaanidest.