Artikkel

Rahva ühe lemmiku surmast on möödas just niipalju.

Mati Nuude, muhe nagu alati, vaatab Park Hotelli aknast kaunist kevadist kodulinna. Tunnistab samas ootamatult, et tahaks veel rohkem Suvesse. Kuhugi kaugele eksootilisele maale. Mõlgutab neid mõtteid eelkõige oma kaasa Maarjale mõteldes. Mina lendan niikuinii päevast päeva ringi. Igav ei hakka, kuid tema on palju nelja seina vahel. Paratamatult tekib mingi stressimoodi asi, veab ta… Loe edasi

Kristiina Reial on 19aastane.

Juunikuu Teleleht pühendab kaks külge ühele meie aeroobikasaalist pärit kenale neiule. Kerstin Kurn Salon Stuudiost´99 on Kairit Tsäro jutukaaslaseks. Ega eriti pikka juttu tulegi ajada, sest Kerstinit võib neljal päeval nädalas kohata Terevisoonis, taas mõnda uut võimlemisnippi tutvustamas. Või ka nagu ta ise ütles, on juuni pühendatud kõikide lihaste läbimisele altpoolt ülespoole suunaga.Mis siinkirjutajat üllatas,… Loe edasi

Tõttaval nädalal on neljakümnes sünnipäev kahekordsel olümpiavõitjal ja maailmameistril Erika Salumäel. Sel puhul ilmus kirjastuse SE&JS väljaandel riigikogulase peamiselt sportlikku minevikku avav raamat Sur place.Trekisprindi kuningannaga maratonintervjuu teinud telestaar Urmas Ott annab ülevaate mõtetest-tunnetest, mis nüüd, distantsilt, on teenekat tegijat härinud või siis rahustanud. Ka sellest, kui palju on Salumäe pidanud ohverdama oma tervist ja… Loe edasi

1992. aasta Mr Olümpia võistlusteks Helsingis olin oma kehakaalu vähendanud 240 naelani, mis oli minu jaoks liiga vähe.

20 aasta jooksul toimunud uurimused on näidanud, et aeroobika on üks parimaid viise enda tervise ja heaolu parandamiseks.

Ehitusemehed vajavad kive maja ehitamiseks. Mida suurem maja

Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine.

Bioloogilised rütmid on iseloomulikud kogu elavale maailmale, olles korduvad kas väga lühikeste ( mõni millisekund ) või ka suhteliselt pikemate ajavahemike järel ( 24 tunnised tsüklid, menstruaaltsüklid jne. )

Jõulud on ammu selja taga ning uus aastagi omajagu kestnud.

Järgnevad näpunäited neile, kes soovivad arendada/kasvatada oma lihaseid.

Püroviinamarihappe kõrval on vabad rasvhapped teiseks tähtsaks substraadiks, mis kuulub oksüdeerimisele. Rasvhapete tarbimine lihase poolt ja oksüdatsioon on otseses sõltuvuses nende kontsentratsioonist veres.

Üldlevinud on seisukoht, et puberteedieelsel perioodil, enne 11-13. eluaastat tütarlastel ja 13-15. eluaastat poistel ei ole mõtet jõudu arendada. Seda põhjendatakse suguhormoonide( androgeenide ) defitsiidiga organismis.

Millal Sa viimati end treeningu ajal venitasid?

Et saada saledamat alakeha, pead seda liigutama. Kõige põhilisemad liikumisviisid on käimine, hüppamine ja pedaalide sõtkumine.

Soovid saada saledat ja treenitud keha kodust lahkumata? Uurijad on tõestanud – inimesed, kes treenivad kodus, on pühendunumad ning regulaarselt järgivad oma treeningrutiini.

Higistamine intensiivse töö ajal ja sellele järgnev janutunde teke on üldtuntud nähtused. Higistamine on termoregulatiivne reaktsioon, mis peab ära hoidma organismi ülekuumenemise.

Liikumine on inimese üks põhitegevusi, aga tihtipeale ei kujundata seda elustiiliks.

Sportimiseks on palju põhjuseid: kes tahab kaalus alla võtta, kes põletada rasvavarusid, kes soovib parandada ja säilitada südame ning veresoonkonna töövõimet, kes tuleb treeningsaal ainult seltskonna ja hea enesetunde pärast.