Artikkel

Banaanileib ei ole meil nii tuntud kui mujal maailmas. Nii mõneski riigis on tegu klassikaga. See retsept on gluteenivaba versioon klassikalisest banaanileivast, millele lisab toiteväärtust ja maitset maca pulber. Proovi ja imesta!

Need pehmed pallikesed ei ole pelgalt vaid maiustus. Nad sobivad suurepärastelt valgurikkaks ja kosutavaks suupisteks hommikul, õhtul, enne trenni või peale treeninguid.

Nüüd võid unustada tundide pikkuse moosi keetmise. Ei ole vaja kilogramme suhkrut ega kaanetamisvahendeid. Lisades marjadele/puuviljadele chia seemneid, saad madala suhkrusisaldusega hästi määritava, tervisliku ja mõnusa moosi kõigest 2minutiga.

Taimsed küpsised sobivad sobivad ka gluteenitundlikele, kuna nisujahu asemel on kasutatud hoopis toortatrajahu.

Olulisemad sündmused läbi viimase aastasaja Eesti kulturismi ja fitnessi ajaloos.

Madala süsivesiku sisaldusega üllatavalt maitsvad pannkoogid, mille valmistamiseks vajad köögikombaini.

Kiiresti ja kohe saavutavad suuri asju ainult need, kes on eelnevalt palju harjutanud ning vaeva näinud

Mõnusalt pehmed ja magusad ampsud, kus süsivesikute sisaldus on minimaalne.

Kuuleme täna palju väljendusi nagu: tuleb “luua keskkond”, “tagada tingimused”, “pakkuda võimalusi” jne. Mulle tundub, et kuuleme seda teatud teemade ja olukordade puhul vahest liigagi palju. Nii palju, et see hakkab arenguid pigepärssima ning mandumist ja mittetegemist hoopis soodustama.

Tervislik alternatiiv masstoodangule. Jäätis on pehme, kreemine ja väga maitsev. Valmistamine on imelihtne ja vaja läheb vaid kolme koostisosa.

Jätkan huvitavate mõtetega Nikolai Amossovi raamatust „Mõtisklusi tervisest“.

Pannkoogisegust küpsiseid? Miks ka mitte! Nende küpsiste võlu peitub lihtsuses. Vaja on vaid nelja koostisosa!

Kuus viga, mida naised endiselt jõusaalis teevad…

Imemaitsev moodus hoolitseda oma liigeste, kõhrede ja luude tervise eest.

Töötades kehalise kasvatuse õpetajana on kehakultuur, tervis, liikumine ja kõik sellega seonduv minu pärusmaa. Tööpõld selles valdkonnas suur ja mõnes mõttes päris keeruline. Miks? Sellepärast, et elementaarsemadki arusaamised tervise jliikumisega seonduvalt on endiselt väga puudulikud ning selgitustöö ei lõpe kunagi.

Toon lugejani väljavõtteid ja teada-tuntud aegade üleseid tõdesid Nikolai Amossovi raamatust „Mõtisklusi tervisest“.

Toitaineterikas gluteenvaba hommikusöök. Magustatud vaid mee ja datlitega.

jätkub artikliseeria: ”Tervislikust toitumisest konkreetselt.”

Need trühvlid tekitavad sõltuvust. Nad on imemaitsvad, tervislikud ja lihtsasti valmistatavad. Trühvlid on gluteenivabad ja sobivad ka veganitele.

Viimastel päevadel võib taas meediast silmata artikleid, mis kajastavad kehalise kasvatuse ainekava uuendamisega seonduvaid arenguid. Viimane pealkiri, mida lugesin oli, et “Kehalise kasvatuse uus ainekava kuulutab normitäitmise tabuks”