Artikkel

Esimeses osas käsitlesime põgusalt periodiseerimise peamisi konseptsioone ja nende peamisi propageerijaid. Pean kohe vabandama, et kuidagi, mingil kummalisel moel jätsin kahe silma vahele kulturismitreeningu periodisatsiooni peamispropon

Saavutused võistlustelt: eesti noorte meister kulturismis 2005.a.

Kas pakases treenimine on tõesti relv üleliigse rasva vastu?

Enne tõsiselt teema kallale asumist vaatame mõningaid negatiivseid aspekte, mis periodiseerimata treeningutega seonduvad/esile

Kuidas kõik alguse sai, mis paneb mehe ikka liikuma ja hoiab motiveerituna, sellest järgnev artikkel….

Sarkopeeniat defineeritakse kui vanusest tulenevat jõu ja lihasmassi kadu ja hääbumist (Waters, Baumgartner & Garry 2000; Vandervoort & Symons 2001).

Võtsin oma hantlid ja muutsin nende raskust nii, et üks hantli pool sai raskem , teine kergem. Minu ”uute” ha

Minu suurim puudus: ei ole eriti suuri puudusi, sest oskan kõike natukene!

Enamik arvab, et saun toob kasu ja teeb sitkemaks.

Paljud tunnevad huvi, kas on võimalik ühel ajal põletada rasva ja koguda massi (kasvatada lihast)? On see ka reaalselt võimalik või on lihtsalt tegu järjekordse m

Ikka ja jälle saame erinevatest ajakirjatest lugeda uudsete kehahooldustoodete kohta, mis justkui teeksid imesid.

Tahaks küll kirjutada kõigest, aga kahjuks jäi palju asju tähele panemata, kuna esmavõistlejana olin rohkem iseendaga ametis ning mõtetega oma etteaste juures.

Lõpetasime kui olime kumbki teinud 55 seeriat kükke. Viimane tund tundus lõputuna , aga

Proteiini tähtsusest lihaste arendamisel räägitakse palju.

Kadri Kuusik – 2005 aasta Eesti meister BodyFitnessis

Kõik valgud, mida toiduga saame, ei ole võrdsete omaduste ja väärtustega. Valgu kvaliteedi ja kasulikkuse oluliseks mä

Kui olete tähelepanelikult uurinud apteegi- ja poelettidel leiduvaid kehakaalu alandavaid tooteid või toidulisandeid, siis on teile kindlasti silma hakanud ka L-karnitiini nimeline koostisaine.

Kuigi treenimine ja õigesti söömine võib iseenesest tasuks olla, siis programmiga alustades või tagasilangusest välja tulles võib lisahüvitis sind paremini motiveerida.

Lõunasöök on väga tähtis söögikord, mida ei tohiks jätta vahele. Kui lõuna ajal süüa tervislikult, ei teki õhtul soovi suurtes kogustes õgida.

Veidi aega pärast võistlusi sain Reg Parkilt kutse sõita tema juurde Lõuna-Aafrikasse, olla ta külaliseks ning osaleda meie ühisel esinemisel. Nii oli Reg mulle lubanud. Olin vaimustuses