Artikkel

Iga kulturist peaks rohkem sööma mustikaid. Teadlased testisid arvukalt puuvilju ja aedvilju ja nende antioksüdandilist toimet ja tuli välja, et mustikad oli parim v

Vere hulk, peamised funktsioonid organismis, üldine koostis ja füüsikalised-keemilised

Mu ainus eesmärk oli saada 250 naelane keha, kohutav, võimas ja hirmuäratav.

Võib kihla vedada, et sa poleks eales arvanud, et vastuseks küsimusele, kuidas hoiduda paksuks minemast on ülesöömine.Kuid see on täpselt see, mida soovitab see

Kui oled paralleelselt söönud vadaku proteiini, süsivesikuid ja kreatiini, siis sibul aitab laadida muskleid nende tähtsate toitainetega.

„Treenisin järjekindlalt kuus korda nädalas. Minu kinnisideeks sai arendada samasugune keha nagu on Reg Parkil. Temast oli saanud mulle nagu teine isa. Kleepisin

Inimese endokriinsüsteemi üldine ülesehitus ja talitluse regulatsioon

Päevalilleseemned on täidetud arginiini ja glutamiiniga, mis aitavad lihastel kasvada.Samuti sisaldavad nad betaiini-metüüli annetajat

Vanemate silmis oli poja ettevõtmine perspektiivitu ja üleüldse üks veidrus ning ebatõsine tegevus. Arnoldit ümbritsenud inimesed olid harjunud tavalise eluga

ERUTUVATE KUDEDE JA NÄRVILIHASAPARAADI FÜSIOLOOGIA

”Iga kulturist, kel on hea selg kasutab seda harjutust. Alustan lihtsalt rippudes

Esimesed kokkupuuted rauaga andsid kogemuse, mis pani paika kogu Arnoldi tulevase elu. Raskuste tõstmisest vaimustusse sattunud Arnold ei piirdunud enam

Tund enne treeningut, söö kaks 12 untsist (umbes 700g) viilu arbuusi (ole kindel, et sööd ära ka valge kamara kuni rohelise kooreni). See kogus varustab sind umbes 3g NO-tootja citrulline-ga,- sama suure koguse kütusega, mille annaks enakui

Seda käesolevaga minu poolt väljapakutud treeningumeetodeid kasutavad laialdaselt parimad Poola kulturistid

Arnold Shwarzenegger – mees, kes oma eesmärkide nimel on valmis minema kasvõi läbi tule ja vee, on oma Ameerika unistuse hiilgavalt teoks teinud ja kindlalt kanda kinnitanud maailma edukamate ja rikkamate inimeste esirivis. Lennukakarjääri teinud

NÄRVISüSTEEMI TALITLUS.NS üldine ülesehitus ja eri osade peamised ülesanded.

Paljud inimesed hakkavad fitnessiga tegelema esteetilistel kaalutlustel.Suurem biitseps, pingul tagumik, tugevamad reied.Ja see on loomulikult suurepärane.Eelkõige on selline spordiala nagu kulturism täiusliku

Munavalged on olnud juba kaua aega kohustuslikuks toiduks kulturistide toidulaual.Nad on täiuslikuks proteiiniallikaks nendes sisalduvate aminohapete poolest ja nende võimelisuse pärast panna muskleid kasvama ja nad on täiesti talutava

Ma kasutan raskust millega jõuan teha umbes 20 kordust. Kui põlemine on hästi intensiivne , siis ms puhkan sekund või kaks ja jätkan teise 15-20-se kordusega

Järgnevalt ilmub 10 osaline vähe põhjalikum ülevaade ja tutvustus ühest olulisest teadusharust FÜSIOLOOGIAST. Kindlasti on see abiks ka neile kes soovivad tulevikus omandada treeneri kutsetunnistust.