Artikkel

Paljud tavalised vead, mida harjutuste tegemise juures tehakse, ei põhjusta mitte ainult tõsiseid vigastusi, vaid nad võivad vähendada ka viimase motivatsiooni, mis Sul alles on.

Valguainevahetust juhivad meessuguhormoonid, ajuripatsi ja kilpnäärme hormoonid.

Siin on mõned vihjed kuidas tervislikult toituda nii kodus, tööl, või kus iganes.

Kui teil palutakse kirjeldada, miks ja mida te sööte, siis on teil kindlasti välja käia eriti peen programm, mis näeb ette muutusi süsivesikute, valgu ja rasvade sisalduses.

Tegelikkuses põletab inimene rasvu mitmel viisil, kuid aeroobikaga siiski kõige enam.

Seljavalu võib olla põhjustatud ülepingutamisest nagu näiteks raskete asjade tõstmine või siis mittepingutamisest nagu näiteks liiga kaua ühe koha peal istumine.

On teada tõsiasi, et maakeral elab rohkem kanu kui inimesi.

Linnukasvatus ja munade tootmine on hiiglaslikeks tööstusharudeks kogu maailmas.

Pole olemas maagilist dieeti. Kuid kuna neis on rikkalikult kiudaineid, võtab mõnede toitude söömine rohkem aega, samas on neis vähem kaloreid 1 grammi kohta.

Nii ta on. Tallinlane, kes oma sügistreeningutel veel jõusaalis hoolsalt harjutas, asus oktoobrikuu eelviimasel päeval taas ümbermaailmasõidule jalgrattal.

1994 aasta Eesti meistrivõistlused ratturite eraldistardiga sõidus Piibe maanteel.

Kes on Kevin Levrone? Ta on kahtlemata üks maailma parimaid kulturiste.

Viimase aja kuumimaks sõnaks on spetsiaalsed aeglaselt imanduvad proteiinid, mida tarbitakse vahetult enne magama minemist.

Kuna toidulisandidest on kreatiin kõige rohkem küsimusi tekitav, siis pidasime vajalikuks amazoni meeskonnaga asja veidi jälle üle korrata.

Viimastel aastatel räägitakse palju magneesiumi tähtsusest meie igapäevasel toitumisel ja eriti regulaarsel spordiga tegelmisel.

Tervisliku toitumise alus on mitmekesisus ja tasakaal loomse ning taimse toidu vahel.

Tunamullu kiirkabes Eesti meistritiitli saanud 33aastane Leesmann on nüüd EJTLi ehk meie jõutõstjate president.

Protsendimäärad millest arvutada üksikharjutuste protsente

Meie tärkav koostöö Terviselehega kutsub armsat Fitness.ee portaali külastajat seda kolmapäeviti ilmuvat nõuandjat kioskist nõutama või siis ka koduleheküljel www.terviseleht.ee sirvima.

Ka suurim trennifanaatik tüdineb ära üksluisest treeningust ja rutiinist. Järnevalt on paar vihjet, kuidas tüdimust vältida: