Athletic Fitnessi treening toimub 2. sept. Arctic Sport Club Tallinnas

Kulturism  |  01.09.10  |  tekst: Martin Münz, Indrek Viska  |  fotod: Kaspar Saaremets  |  7 kommentaari

Neljapäeval, 2.septembril kell 18:00 toimub spordiklubis Arctic Sport Club Tallinn Athletic Fitness treening

Treening koosnes:
Soojendusest sõudeergomeetril ning sõudmise õige tehnika harjutamisest.
Lõuatõmbed ja õige soorituse tehnika
Rööbaspuudel surumine ja õige soorituse tehnika
Venitus.

Lisaks räägime ka Eesti meistrivõistlustest Athletic Fitnessis, mis toimuvad 10:10.2010 Näituste Paviljonis koos IluSõnum 2010 ga.

Treeningule saab registreerida ning lisaküsimusi esitada, saates mail
indrek.viska@fitness.ee
Treeningut viib läbi ja aitab võistlusteks valmistuda Indrek Viska

Athletic Fitnessi reeglid

Uus Skandinaaviamaades juba populaarseks saanud spordiala Athletic Fitness nüüd ka Eestis. Viimastel aastatel on just see olnud populaarseim fitnessi vorm, mida harrastatakse.

Esmakordselt meil Eestis avaneb võimalus lavale astuda aga juba selle aasta 10. oktoobril, mil toimuvad I Eesti lahtised meistrivõistlused Athletic Fitnessis . Toimumiskohaks Eesti Näituste paviljon.

Tegu on võistlusalaga, kus astutakse üles kolmes erinevas ringis, pluss finaalis.

Esimeseks ringiks on kohtunikele oma füüsise näitamine 4 kohustusliku poosi näol. Laval ollakse paljajalu. Naistel seljas vabalt valitud ühevärvilised bikiinid ning meestel musta värvi ümber shortsid.

Teiseks ringiks on jõuring, kus astutakse üles lõuatõmbe ja triitsepsi surumisega. Lõuatõmbeid ja triitsepsi surumisi rööbaspuudel hinnatakse korduste arvu järgi, mis sooritatud õige tehnikaga. Viimase kahe alaga saavutatud punktid liidetakse omavahel ning neid arvestatakse summaarselt teise ringi tulemusena.

Kolmandaks ringiks on vastupidavus sõudeergomeetril sõudmise või kindla struktuuriga takistusraja läbimise näol. Sõudeergomeetril sõudmist arvestatakse 1 minuti sõudmise vältel saavutatud distantsi pealt. Takisturaja tulemus läheb kirja aga aja näol, mis kulub raja läbimiseks. Antud ringis saavutatud tulemus liidetakse eelnevate ringide tulemusele ning selgitatakse välja 6 parimat, kes pääsevad finaali.

Finaalis võisteldakse taaskord kohustuslikes poosides. Saadavad punktid liidetakse eelnevatele ning selgitatakse välja paremusjärjestus. Kuna väga raske on olla parim kõigis alades korraga on just äärmiselt põnev antud võistluses nii ise osaleda, kui ka lemmikuile kaasa elada. Paremusjärjestus on lahtine viimase hetkeni ning põnevust jätkub lõpuni välja.

Võistlus toimub 4 kategoorias – naised -165 cm ja +165 cm ning mehed -180 cm ja +180 cm.

Athletic Fitness sobib nii algajaile, kui ka edasijõudnuile ning annab suurepärase võimaluse osaleda just neil, kel hea füüsis, vastupidavus ja sihikindlus ning olemas soov end proovile panna milleski uudses ja huvitavas.

Varsti tuleb info treeningute kohta spordiklubides,
Martin ja Indrek