Artikkel

Seda, kuidas vaim on võimeline keha juhtima on suured sportlased ammu ära näidanud. Aga kuidas ikkagi täpselt käib see eneseületamine? Paljud mõtlevad, et pingutan, aga kui tegemiseks läheb, siis ei tule kannatamisest midagi välja. Läheb raskeks ja seeria lõpetatakse. Järgnevalt toon teieni mõningad lähenemised, mida olen ise läbi oma karjääri väga palju kasutanud ja need on mul aidanud korda saata asju, mida olen korda saatnud. Võimekuse kannatada ning ebamugavaid ja raskeid olukordi taluda määrab suuresti see, mida ja kuidas te mõtlete, nii enne pingutust aga ka selle ajal.

Kui sa pole varem gheest midagi kuulnud, siis soovitan sul antud kirjutis, kindlasti läbi lugeda. Tahan seda, peamiselt Lõuna-Aasia köögis kasutusel olevat rasvainet teile lähemalt tutvustada. Mis on tema omadused ja miks peaksime seda oma toidulaual kasutama.

Isutab prantsusepärase röstsaia järgi? Sellisel juhul pead seda valgurikast, tervisliku ja imemaitsvat retsepti proovima.

Armastus sauna vastu kasvab aja ja vanusega.

Põleta keharasva ja paranda oma taastumist melatoniini abil

Tervislik ja kiire toidukord mis sobib suurepäraselt päeva alustamiseks.

Aeg aitab mõista, vanus „küpsetab“ ja elu õpetab. Järgnevas loos jagan teiega mõningaid mõnevõrra ebatraditsioonilisi mõtisklusi ja kogemusi.

Mida saab see vähetuntud toitaine sinu jaoks teha?

Proteiinikook? Jah, sa lugesid õigesti. Valgurikas toidukord magusasõpradele.

Saage tuttavaks – Eesti Meister bikiinifitnessis 2015 – Jekaterina Remets. Tegemist on Ida-Virumaalt pärit sportlasega, kes kõigest mõne aastaga on tõustnud Eesti bikiinifitnessi tipptegijate sekka. Jekaterina räägib oma sporditeest, toitumisest ja oma treeningfilosoofiast.

Aeg minna oma treeningutes uuele tasemele HMB abil

Vahelduseks tavalisele kaerahelbepudrule. Patuvaba hommikusöök šokolaadisõpradele.

Pikad seeriad ja pidev pinge stimuleerivad korralikult lihasmassi, eriti kehtib see jalgade korral. Proovige!

Võimas antioksüdant südamele ja immuunsüsteemile – Koensüüm Q10

Suurteks sportlasteks ei sünnita. Sportlased saavad suureks ning edasi legendideks läbi raske töö, kogemuste ja tagasilöökide. Nii mõnedki kõigi aegade suurimad sportlased, piiride nihutajad ja uute kvaliteetide püstitajad on näidanud omadusi, mis ületavad igasuguse geneetika, talendikuse, treening- ja toitumistarkused, taastumise ja tööeetika.

Kõik, kes on natukenegi lugenud füsioloogiat, psühholoogiat või filosoofiat ning lisaks ka ise sügavamate teemade üle oma pead vaevanud need mõistavad hästi, et inimene on protsess. Inimene ei ole midagi sellist, mis on ajas püsiv. Füüsilises mõttes kindlasti mitte. Juba ainuüksi ainevahetus, kui üks elu tunnustest viitab tõisasjale, et inimene on protsess. Oma elu jooksul me pidevalt kulume ja uueneme, kusjuures uuenemine/uuendamine muutub vanusega järjest vaevalisemaks.

Kuidas kehakaal tegelikult langeb?

Viis CrossFit´i treeningut, mis panevad sind tõsiselt proovile…

Sellekordses persooniloos teeme tutvust noormehega, kellel on seljataga edukas võistlushooaeg klassikalises kulturismis. Siim räägib meile oma elustiilist, treeningutest, tööst ja toitumisest ning sellest, kuidas ta antud spordialani jõudis ja sellest, milles peitub tema edu saladus. Head vaatamist ja lugemist!

Miks kasutada toitumisvihikut?