Artikkel

Olen kasutanud ühte programmi kuus kuud. Kas võiksin seda muuta?

Uurijad jõudsid järeldusele, et need, kes sõid mandleid, neil oli soodumus loomulikul teel oma kalorit

Treeni biitsepsit ainult 1x nädalas ja sa leiad, et suudad kasutada suuremaid raskusi kui ei kunagi varem. Kui võtad neljast kordusest maksimumi, siis pole karta, et te

Vastused sinu rasvapõletamise alastele küsimustele on otse su nina all

Teadustaja tegi mulle vägeva sissejuhatuse: „Ja nüüd, mu daamid ja härrad, lubage mul esitleda sensatsiooni Sakasamaalt –Mr.Euroopat Arnold Schwarzeneggerit. Ta on

Nüüd hakkab lihasmass päris kiiresti vähenema ehk siis lihased lihtsalt vähehaaval kärbuvad. Alates 40 eluaastast, kaotab enamus naisi umbes 150 grammi lihasm

Toome siinkohal välja erinevate proffide programme, kus nad shokeerivad oma biitsepseid, et saavutada nende kiire k

Treeninguguru Mike Davies on aidanud paljudel naistel ehitada ilusamat keha. Siin jagab ta oma saladusi

Ainevahetus hakkab vaikselt aeglustuma. Võibolla oled hiljuti sünnitanud või oled pikki töötunde tööl veetnud ning pole erilist tähelepanu pööranud treeningutele. Et seda kompenseerida, oled üritanud vähe

Yortoni nägemine ütles mulle üht: Arnold sa oled paks!

Hiljutised uuringud, mis viidi läbi Pennsylvania linna ülikooli toitumise teaduskonna poolt, leidsid, et restoranide keskkonnas kasvab tarbitavate kalorite hulk just seal pakutavate vaheroogade tõttu. Kui sa ei s

Kuidas olla kaloreid põletav masin igas eas ja hoiduda lisakilode tekkimisest?

Pole olnud aastat, kus ma ei õpiks midagi uut ja kus avastan , et see uus teadmine annab uut hoogu mu arengus. Annan siin väikse ülevaate oma õpitust. Mu rind

Mr. Euroopa valimistel oli kõmu minust levinud veel enne, kui olin ise kohale jõudnud. Inimesed olid elevil ja põlesid soovist näha seda Müncheni monstrumit. Nad olid kuulnud kõiki jutte, mis siis kulturismist ja kulturistidest räägiti

Pole valu pole tulemust on lollim väide, mis kunagi öeldud. Minu lemmikväljend on hoopis: Treeni ar

Kulturist peab magama, et kasvada. Optimaalne aeg oleks selleks 8h. Sel ajal sa ehk ei põleta nii palju kaloreid nagu sa teed seda muul ajal, aga sellest hoolimata sa ikkagi põletad neid. Su keha suunab lihasmassi energiaks mi

Treenisin nii hommikul kui õhtul. Olin hakanud praktiseerima nn. kaks korda päevas treeningusüsteemi, mis hiljem väga populaarseks kujunes. Mingit s

Oma kulturismi tippaegadel, oli mu rinna ümbermõõt 57“ (u.143cm) ja üks peamisi liigutusi, mis tegi selle võimalikuks oli pullover hantliga. Mõni võib-olla vaidleb vastu, aga ma kindlalt usun, et tänu pidevale

2005. AASTA KEELATUD AINETE NIMEKIRI

Kui vaadata Cutleri pilte, kus ta on tõeliselt heas vormis, siis ei tekiks sul ju soovida küsida, et ta teeb valesti?