Artikkel
Porganditoidud: piparkoogi proteiinipuder
Porganditoidud võivad olla ka magusad: vegan piparkoogi proteiinipuder kaera, kakao ja sojavalguga kahele sööjale.
proteiin
Artikkel
Maapähkli proteiini pallid koduseks ampsuks
Maapähkli proteiini pallid kikerherneste, kookosõli ja kakaonibsidega. Lihtne külmkapiretsept 20 pallikese jaoks.
Artikkel
Šokolaadijäätis banaani ja maapähklivõiga
Šokolaadijäätis kolmest koostisosast — külmutatud banaan, maapähklivõi ja proteiinišokolaad. Valmib 5 minutiga, sisaldab 25 g valku ja 545 kcal portsjonile.
Artikkel
Toidublogi: proteiinipannkoogi küpsised
Toidublogi retsept: lihtsad proteiinipannkoogisegust küpsised nelja koostisosaga, koos sammude ja toiteväärtusega.
Artikkel
Kass Artur proteiiniga: lihtne retsept
Kass Artur proteiiniga on lihtne külmkapimaius: batoon, riisikrõbinad ja või. Vaata koostist, valmistamist ja nippe.
Artikkel
Piparkoogipallid proteiiniga ilma ahjuta
Piparkoogipallid proteiiniga valmivad ilma küpsetamata: kaerahelbed, mesi, piim ja vürtsid annavad kiire magusa vahepala.
Artikkel
Õunakoogi proteiinivaht lihtsaks magusaks
Õunakoogi proteiinivaht on kiire valgurohke magustoit külmutatud õunast, piimast ja kaneelist. Lihtne teha ja kohe süüa.
Artikkel
Proteiiniröstsai kookose ja ananassiga
Proteiiniröstsai kookose, ananassi ja kaneeliga: lihtne prantsusepärane retsept, 450 kcal ja 40 valk ilma lisanditeta.
Uudis
Toidulisandid: Full Force valiku juhend
Toidulisandid Full Force valikust: kuidas hinnata proteiini, massilisajat, BCAA-d ja kreatiini ilma liigse reklaamimürata.
Uudis
Wheyhey proteiinijäätis: külm maius
Wheyhey proteiinijäätis pakub jäätise maitset, 22 g valku ja mugavat portsjonit neile, kes tahavad magusat mõistlikumalt.
Uudis
Degusteerimine: mida valgutoote puhul jälgida
Degusteerimine aitab valida valgubatooni või -joogi, mis sobib sinu maitse, kõhu ja treeningurütmiga päriselt kokku.
Artikkel
Nude proteiinibatoon ja valguvesi
Nude proteiinibatoon ja Protein Water on kiired vahepalad: üks annab rohkem kiudaineid, teine kergema laktoosivaba joogi.
Uudis
Hera80 suur pakk: mis hinnas muutus
Hera80 suur 1450g pakk läks soodsamaks. Vaata, mis FASTi hinnamuutuses muutus ja mida enne ostu arvestada. kuigi osa teisi FASTi toidulisandeid kallines.
Artikkel
Luomu piimavalk ehk mahedalt toodetud valk
Luomu piimavalk ehk mahedalt toodetud valguisolaat sisaldab 85% valku ilma lisaaineteta. Sobib dieedile ja lihasmassi hoidmiseks.
Artikkel
Proteiinitoodete valik: mida arvestada
Proteiinitoodete valik ei pea olema keeruline. Siin selgitame, mis vahet on vadakul, hüdrolüsaadil ja sojaproteiiinil — ja kuidas leida just sulle sobiv.
Artikkel
Vadakuvalk vs kaseiin: kumba proteiin valida?
Vadakuvalk või kaseiin — kumba peaks trenni tegev inimene eelistama? Austraalia uuring 13 kulturistiga annab üllatava vastuse, aga tõde on keerulisem.
Artikkel
Lihaskasv ja proteiin: põhiteadmised
Lihaskasv vajab piisavat proteiini, energiat ja õiget jaotust. Vaata, kuidas valk, dieedid ja söögitihedus lihasmassi mõjutavad.
Uudis
EasyBody ja Nature’s Best sporditoit
EasyBody ja Nature’s Best sarjad: mida need valgutooted lubasid, kellele sobivad ja mida pakendiinfost enne ostu vaadata.
Artikkel
Vadak: 10 tarkust proteiini valimiseks
Vadak aitab valgukogust mugavalt tõsta. Loe, mida tähendavad kontsentraat, isolaat ja hüdrolüsaat ning kuidas kvaliteeti hinnata.
Artikkel
Proteiini kasulikkus: 6 levinud müüti
Proteiini kasulikkus ei tähenda piiramatut pulbrikogust. Vaata, mida teada neerude, luude, vererõhu, maksa ja südame kohta.
- 1
- 2