Artikkel
Küüslauk köögis, aias ja rahvaravis
Küüslauk köögis ja rahvameditsiinis: kasvatamine, tarvitamine, kõrvalmõjud ning vanad retseptid selges Eesti keeles.
Artikkel
Soojusvahetus kehalisel treeningul
Soojusvahetus määrab, kuidas keha treeningul kuuma ja külmaga toime tuleb. Vaata, miks higi, niiskus ja eelsoojendus loevad.
Uudis
Viimsi 5. lahtised karikavõistlused sõudeergomeetr
10.01.2004 toimusid Viimsi Spordihallis SPA Viimsi Tervise eestvedamisel ning Robocop OÜ toetusel 5. lahtised karikavõistlused sõudeergomeetritel. Korraldajad tänavad omaltpoolt kõiki kaasaaitajaid ja võistlejaid. Kõikidele sõudefännidele aga soovitud kordaminekuid 31. jaanuaril toimuvatele rahvusvahelistele sõudevõistlustel `Consept 2 ` Lõpu protokoll: 300m poisid ( s. 1991-1992 ) 1)Marko Korotkov 1.20.1500m poisid ( s. 1989-1990) 1)Ronald Väli 1.38.8 2)… Loe edasi
Uudis
Aita kulturism jalule !
Auhinna fondid ja ….. Autor: joker
Artikkel
Tuharad pringimaks: tõhus harjutus kodus ja saalis
Tuharad pringimaks ühe lihtsa harjutusega — folded-over warrior äratab tuhara- ja kannakõõlusalihased nii kodus kui jõusaalis.
Artikkel
Lipsusõlm ja terviseriskid: mida peaks teadma
Lipsusõlm võib tõsta silma siserõhku ja suurendada glaukoomiriski. Uuri, miks pingul lipsusõlm on ohtlik ja kuidas seda lihtsalt vältida.
Artikkel
Muna ja kaltsium: lihtne toiduvalik
Muna võib olla mõistlik valik ka kolesteroolihirmu kõrval. Vaata, mida teada munadest, kaltsiumist ja kalorite rollist.
Uudis
Jänesmäger & Karu: kaasaegne muinasjutt Fasti loost
Kulturist Marek Kalmus meenutab, kuidas Anti Aasorg Eesti jõusaalimaailma astus ja mida see kaasaegne muinasjutt tänaseni õpetab.
Artikkel
Kuidas tõsta testosterooni taset: 6 viisi
Kuidas tõsta testosterooni taset loomulikul teel? Kuus konkreetset sammu — toit, treening, vitamiinid ja taastumine — mis töötavad koos.
Artikkel
Selja harjutus: ühe käe hantlisõud kodus
Selja harjutus ühe hantliga: ühe käe sõud pingilt — samm-sammult tehnika, levinud vead ja korduste soovitused jõu või toonuse eesmärgil.
Uudis
Uus FLEX !
Flexi uus number nüüd saadaval, kõigis ajakirjaduslevi kioskites ja spordiklubides – kiirustage ostma ! Autor: joker
Artikkel
Suhkrutõbi: mis see on ja kuidas vältida
Suhkrutõbi pole pelgalt vana inimese mure — II tüüpi vorm areneb aastate jooksul vaikselt. Loe, mis seda käivitab ja kuidas selle arengut aeglustada.
Artikkel
Minu saladus: kolm sammu, mis dieedis toimivad
Dieet õnnestub siis, kui sul on lihtne süsteem. Monica Brant jagab kolme sammu: proteiin, tervislikud rasvad ja õiged süsivesikud — ilma tarbetu piinata.
Artikkel
Retibol sportlase taastumise toetajana
Retibol on adaptogeenne toidulisand, mida seostatakse sportlase taastumise, töövõime ja stressitaluvuse toetamisega.
Artikkel
Kõrge kolesterool ja alkohol: mida teha
Kõrge kolesterool ja alkohol mõjutavad vöökohta, südant ja enesetunnet. Vaata, mida peolauas ning menüüs muuta.
Uudis
Päeva Nali – Mölanurk
… Autor: mr Jokker
Uudis
Kokkuvõttev jutt India Maailmameistrivõistlustelt
Kulturismi 2003 aasta maailmameistrivõistlused Indias – suur samm edasi Eesti kulturismi arengus. Kulturismi 2003 aasta amatööride maailmameistrivõistlused olid Eestile edukamad kui kunagi varem. India filmi- ja finantspealinnas Mumbais (Bombay) toimunud võistlustel esindas Eestit kolmeliikmeline delegatsioon, kuhu kuulusid Eesti mitmekordsed meistrid Ott Kiivikas (Tallinn – Reval Sport) ja Marek Kalmus (Tartu – Avancia) ning esindajana Eesti… Loe edasi
Artikkel
Tervislikud shokolaadid treenijale jõusaalis
Tervislikud shokolaadid aitavad valida, kas vajad enne trenni energiat, pärast trenni taastumist või lihtsalt paremat vahepala.
Artikkel
Miks valida just Robocopi toidulisad?
Esmaseks ja vast kõige veenmavaks põhjuseks, miks valida just firma Robocopi
Artikkel
Põrgusse ja tagasi: Tom Prince’i õppetund
Põrgusse ja tagasi: Tom Prince’i lugu näitab, miks kulturismis ei tohi vereanalüüse, vererõhku ja ohumärke eirata.