Artikkel

Spordirinnahoidjal võib olla väga tähtis osa sinu spordivarustuses

Ma kasutan ühte raskust oma kõigi 10-ne seeria jaoks, püüdes olla kindel, et see on piisav vähemalt viimase seitsme seeria jaoks. Siin pole asendust

Võttis siiski üks kohtunikest välja mõõdulindi, et saada täit selgust minu õlavarre ümbermõõdust. See oli üle 20 tolli (u.51cm). See oli kõik,

Mis on õhtusöögiks? Kui sa oled selline nagu paljud heas vormis naised, tähendab õhtusöök sulle proteiini ja köögivilju

Väga palju on esinenud foorumis küsimusi selle kohta, et kuidas saaks kasvama selle või teise lihase?

Teen nii palju kordusi kui suudan kurnatuseni, siis langetan raskust 20 naela seeria kohta ehk siis 80

Kui mul oleks anda üks nõuanne noortele kulturistidele, siis see oleks soovitus süüa palju aedvilju

9.00 (Enne trenni:)

Mõne aja pärast juhtus lugu, mis muutis kogu mu edasist elu. Jõusaali omanik, kelle juures ma olin treeneriks, teatas ühtäkki, et soovib lõpetada igasuguse tegevuse

Jalgade treenimisel ja ideaalse arvu korduste leidmisel on tähtis ka kehatüüp. Sest ühesugune treeningprogramm ei sobi kõigile. Keskendu oma kehatüübile

Suurim viga , mida ma jõusaalides näen on see, et kasutatakse liiga suuri raskusi ja siis kasutatakse hoogu. Kui ei kasutata head tehnikat, siis ei

Althaardega kangi tõmbed kõhu alla on üks parimaid harjutusi ja seal ma järgisin ka alati õiget tehnikat. Fakt on see, et mu biitseps saavutas oma vastupidavuse

Järgi ühte neist nõuannetest, et tuua vaheldust oma järgmisse cardio treeningusse

“Ei, ei, Arnold,”ütles mu tõlk,”neil on tõsi taga.” Nad panid oma diktofonid käima ning lasid fotograafidel mind pildistada

Olen leidnud, et kuus kordust on ideaalne kasvuks. Kui teen rohkem kordusi, siis ma ei kasuta teisi lihaseid, mis aitaks kaasa peamise lihase tööle, et pingutada

Ükski treeningprogramm ei ole hea igat tüüpi kehale. Sellele mõeldes küsisime Chicagos elavalt fitness profivõistlejalt

Aasiast pärinev puuvili on olnud kaua aega kasutusel Hiina meditsiinis ja alternatiivteraapias. Seda puuvilja tuntakse ka kui Seville orange, Citrus aurantium või Citrus aurantine ja zhi shi nime all. Sell

Ma polnud varem kunagi esinenud korraga nii paljude inimeste ees. Teatrisaal, mis mahutas peaaegu 3000 inimest, oli pilgeni täis. Olin pabinas ja kartsin, kas suudangi üldse alustada. Halvima vältimiseks suunasin pilgu üles lae alhelendavale laternale j

Täisnimi: Alo Nurmsalu. Perekonnaseis: Vaba. Klubi, kus treenid: Planet Sport

Kujutle ette maailma, kus su sõbranna ei kaeba oma reite üle. Kui ta sinult enam ei küsi , kas näen selles kleidis p