Artikkel

Tallinn oli esmakordselt partnerist üle.

Endiselt heas vormis.

Keha suudab MCT energiaks muundada peaaegu samuti nagu süsivesikuid.

Eesti Aeroobika Festivalil FitGirli autasustamisel seisid nad kahel pool võitjat.

L-glutamiin ei ole hädavajalik aminohape.

Ta on hoogne.Ta on avameelne.

Nii on tõepoolest. Kaja tuleb lavale ja märkamatult saaks nagu saal valgemaks. Ei, mitte et eelesinejad olnuksid igavad või halli kavaga. Kajal on teistest sagedamini midagi uut välja nuputatud või siis otse USAst nopitud. Viimati, treenerite ideepäeval, tutvustas ta Mustamäel Fittestis Kickstepboxing aeroobikat. Tundub, et meeldis. Poolsada meie juhendajat tegi seal ettenäidatut hoogsalt kaasa. Eesti… Loe edasi

Kulturistidele on ammu tuntud treeningu jagamine ”massi” perioodiks, võistluseelseks ja -järgseks (pehmeks) perioodiks.

Terje käib ideepäevadel ja seminaridel, et koolituspunkte saada. Praegu töötab ta Vändra haiglas, kuid meie võimlemisliidu litsents lubab ka teist ametit pidada. Ja liikumisravi andmisel on end meditsiinis nii Tallinnas kui Tartus harinud õde Pärnumaal tuntud. Ega muidu saabuks väikesesse armsasse Vändrasse kutseid 50 kilomeetri tagant. Et tule treeni meid ka!Aga kus sa sellega.Omad tahavad… Loe edasi

Küsi ükskõik millise profisportlase käest, kulturistid kaasa arvatud: ”Kuidas saan kiirendada oma progressi?”, ja hea vastus kätkeb endas mitte ainult nõuandeid selle kohta mida tuleks lisaks teha, vaid ka millest tuleks hoiduda.

Artikkel pärineb 1995. aasta Flexi aprillinumbrist. Kirjutatud on selle artikli Bob Lefavi, PhD ja Timothy C. Fritz.

”Lisa lihasmassi, ilma et lisaksid rasva!” Selline hüüdlause käib kaasas peaaegu iga toidulisandi reklaamiga. Kui paljud aga tõesti toimivad nii, nagu reklaamis lubatud? Täpsemalt, kui paljud annavad juurde just kuiva, mitte märga lihasmassi, mille pärast kuuri lõppu kohe ka kaotame? Selge on see, et massi lisamine ilma rasva ladestumiseta ei ole võimalik, nagu ka jõunäitajate… Loe edasi

Artikkel pärineb Flexi 1995. aasta mainumbrist. Kirjutanud on selle Bob Lefavi ja Timothy C. Fritz.

Mõni väidab, et riboos koosvõetuna kreatiiniga annab palju paremaid tulemusi.

See kirjatükk püüab selgust tuua beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB) toimesse.

Pretsedenditu massi kasvatav toime!
Kõige tugevam legaalne anaboolik!
Nagu anaboolsed steroidid, aga kõrvalmõjudeta!

Tuleb tunnistada, et teadusel pole kulturismi treeningmeetodite arengus nii suurt rolli, nagu seda on spordialadel, mis nõuavad teatud kehaliste võimete – kiiruse, jõu, vastupidavuse – piirilist rakendust. Nimetatud võimete treening toetub tänapäeval küllalt soliidsele teoreetilisele (teaduslikule) alusele. See on ka loomulik, sest paljude spordialade tulemused on otseses sõltuvuses kehalistest võimetest. Järelikult on olnud põhjust metoodikat… Loe edasi

…võttis sihikule järgmise Eesti kulla jõutõstmises.

Väike ülevaatlik artikkel vesivõimlemise kasulikkusest ja eelistest, Vesivõimlemise kasutegureid pole raske leida.

Väike ülevaatlik artikkel vesivõimlemise kasulikkusest ja eelistest.