Artikkel

Alates minu esimesest treeningust Sergei Popoviga, õpetas ta mulle kohe selgeks, et ennast ei tohi kellegi teisega võrrelda. Tuleb võrrelda ennast tänase ja eilsega, kuna ma soovin olla homme paremas vormis kui täna.

Maitsev ja tervislik browni Paljas Porgandilt

Ainuke treening, mida ma olen tõsiselt võtnud, on olnud nüüd viimaste aastatel just jõusaalitrenn

Soovituste ja nippide asemel leidke endale hea ja tark juhendaja, kes teid abistab

Tervislik hommikupuder maapähkli armastajatele — retsept Paljas Porgandilt

Poksisaal oli minu maja juures väga lähedal ja väga mugav oli seal trennis käia.

Street workout on keharaskustreening, mis koondab kokku harjutused kangil, rööpal, maapinnal, varbseinal ja muudel sarnastel aktribuutidel

Kusjuures leidsin selle spordi igavusest arvutitaga – nimelt internaatkoolis. Jalutasin õuel staadionil ja kangil kiikumine hakkas pinget pakkuma.

Valmista ise endale batoonid. Tervislik ja kasulik. Retsept Paljas Porgandilt.

Mind motiveerib minu kallis pere ja armastus selle spordiala vastu. Mulle meeldib võistelda, uued väljakutsed, adrenaliin, kõik see ettevalmistusprotsess.

Pärast pikemat diskuteerimist sõnas ta, et kui ma liituksin nende klubiga, oleksin ma ametlikult Eesti esimene naiskäesuruja. Selline tiitel kõlas uhkelt ning liitusingi.

Valmista kiirelt ja jätta ööpäevaks külmkappi seisma. Maitsev retsept Paljas Porgandilt.

Kõige olulisem on ennast armastada juba sellisena nagu sa oled. Ilu mõiste on suhteline ja ainus inimene, kes sulle väärtuse määrab oled sa ise.

Enam kui kaks aastat tagasi, kui me hakkasime mõtlema kookosõli maaletoomisele, ei osanud me ette näha, kui keeruliseks selle õige valimine osutub.

Varu endale aega, sest ükski muutus ei tule nüüd ja kohe vaid see on pikk ja järjepidev töö. Seega järjepidevus on võti!

Mõnus suvine kohvikokteil Paljas Porgandilt. Tervislik ja annab energiat 🙂

Mängisin tegelikult 12 aastat võrkpalli ning ühel hetkel tuli meile lisaks juurde 1x nädalas jõusaal. Eks sealt see pisik külge jäi.

Juba lapsepõlves suunasid mu vanemad mind rohkem spordile. Ma tegelesin Ladina-Ameerika tantsuga, capoeiraga, ujumise ning kõige enam võimlemisega.

Treenides mõtleme lihastele ja liigestele, aga kindlasti mitte hammastele. Kuna tippvormi ei jõua katkiste hammastega, on sportlastele suuhügieen äärmiselt oluline.

Chia-maasikamoos — tervislik ja hea. Retsept Paljas Porgandilt.