Uudis
Toidulisandid sportlasele: targad valikut
Toidulisandid võivad sportlast aidata, aga vale valik toob doping-riski. Vaata, kuidas Eesti oludes targalt valida ja mida purgil kontrollida.
Toidulisandid
Artikkel
Toidulisandid: millal neid tegelikult vaja on?
Toidulisandid ei asenda toitu ega treeningut, kuid õigesti valituna toetavad lihaskasvu, taastumist ja tervist. Vaata, millal neid tegelikult vaja on.
Artikkel
Magneesiumdiglütsinaat: miks see erineb teistest
Magneesiumdiglütsinaat on kelaatne magneesiumivorm, mis imendub hästi ja on seedele leebe. Vaata, mille poolest see erineb teistest vormidest.
Artikkel
Tootetutvustus: Sport & Metabolic
Sport & Metabolic toidulisand toetab ainevahetust, energiataset ja rasvade kasutamist aktiivse eluviisi ning treeningu kõrval.
Artikkel
Oomega-3 rasvhapped: õli või kapsel
Oomega-3 toetab südant, aju ja taastumist. Vaata, millal valida õli, millal kapsel ning mida EPA ja DHA koguse juures jälgida.
Artikkel
Väärarusaamad kreatiinist: 9 levinud müüti
Väärarusaamad kreatiinist tekitavad segadust. Loe, mis on müüt, mis on tõsi ja kuidas kreatiini mõistlikult kasutada.
Artikkel
Rasvapõletaja: mis päriselt töötab?
Rasvapõletaja võib aidata vaid siis, kui toitumine, trenn ja uni on korras. Vaata, mida koostisest otsida ja millal olla ettevaatlik.
Artikkel
D-vitamiin koos K2 ja magneesiumiga
d-vitamiin vajab Eestis tihti tuge: K2 aitab kaltsiumi suunata ja magneesium toetab D3 aktiveerimist. Vaata, mida kontrollida.
Artikkel
Cayenne’i pipar ja kroom vormi toetajana
Cayenne’i pipar ja kroom võivad toetada isukontrolli, veresuhkru tasakaalu ja vormi, kui toit ja liikumine on paigas.
Artikkel
Toidulisandid: mida päriselt teada tasub
Toidulisandid võivad toetada tervist ja treeningut, kui tead, millal neid vaja on, kuidas valida ja millal nõu küsida.
Artikkel
Kreatiin: kasu ajule, jõule ja tervisele
Kreatiin toetab jõudu, lihaseid ja aju energiavarusid. Vaata, kellele sellest kasu võib olla ja kuidas seda mõistlikult kasutada.
Uudis
Trennikama: mida see treenijale annab
Trennikama on lihtne treeninguvahepala enne või pärast trenni. Vaata, kuidas seda kasutada, millega segada ja mida koostises jälgida.
Artikkel
Gelenk Nahrung: kollageen liigeste tervisele
Gelenk Nahrung sisaldab hüdrolüüsitud kollageeni liigeste, kõõluste ja kõhrekoe toetamiseks. Toode aastast 1995 — saksa kvaliteet sportlasele.
Uudis
Toidulisandite koolitus Tartus: mida teada
Toidulisandite koolitus Tartus selgitab, kuidas hinnata valku, kreatiini, vitamiine ja muid lisandeid ilma müügimürata.
Uudis
VAYAS POWER MIX aktiivse elustiili toeks
VAYAS POWER MIX on taimeekstraktide segu aktiivsele inimesele. Vaata koostist, kasutusnippe ja olulisi hoiatusi enne proovimist.
Artikkel
Jõusaali harrastaja toidulisandid: kas tasub?
Kas jõusaali harrastaja vajab toidulisandeid? Vaatame ausalt: valgupulber ja kreatiin töötavad, BCAA ja booster-pulbrid on raha raisk.
Artikkel
60 treeningut kuus: intensiivne treeningkava
Intensiivne treeningkava ehk 60 treeningut 30 päevas eeldab nutikat planeerimist, vahelduvat koormust ja korralikku taastumist. Vaata, kuidas.
Artikkel
Vitamiinide kogused: päevased annused ja allikad
Vitamiinide kogused mõjutavad rohkem kui arvad — ainevahetust, taastumist, immuunsust. Praktiline ülevaade päevadoosidest ja allikatest.
Artikkel
Mineraalid: vajalikud mikroelemendid sportlasele
Mineraalid hoiavad lihased töös, närvid juhtivad ja luud tugevad. Vaata, millised mineraalid on sportlasele vajalikud ning kust neid toidust saab.
Artikkel
Mis on kreatiin ja kuidas see lihastes töötab?
Mis on kreatiin, kuidas see lihastes ATP kaudu töötab ja kui palju seda päevas vaja läheb? Lihtne ülevaade annustest, vormidest ja müütidest.