Uudis
Raamatusoovitus: tervislikud lemmiktoidud
Raamatusoovitus kõigile, kes tahavad süüa oma lemmiktoite kergemalt: 40 retsepti koos kalorite ja makrodega, lihtsalt järgitavad.
retseptid
Uudis
Frillice äpp teeb toitumise lihtsamaks
Frillice aitab teha tervisliku toitumise lihtsamaks: retseptid, toitumiskava, ostunimekiri ja eesmärk ühes äpis.
Artikkel
Porganditoidud: paleo piparkoogid kodus
Porganditoidud jõuluks: paleo ja toorvegan piparkoogid datlite, pähklivõi ning vürtsidega. Küpseta või tee külmad ampsud.
Artikkel
Porganditoidud: piparkoogi proteiinipuder
Porganditoidud võivad olla ka magusad: vegan piparkoogi proteiinipuder kaera, kakao ja sojavalguga kahele sööjale.
Artikkel
porganditoidud: Not-ella hommikupuder
porganditoidud võivad olla ka šokolaadised: Not-ella hommikupuder kaera, kakao, pähklivõi ja valgupulbriga ühele.
Artikkel
Maapähkli proteiini pallid koduseks ampsuks
Maapähkli proteiini pallid kikerherneste, kookosõli ja kakaonibsidega. Lihtne külmkapiretsept 20 pallikese jaoks.
Artikkel
porganditoidud: šokolaadi-maapähkliomlett
porganditoidud võivad olla ka magusad: šokolaadi-maapähkliomlett banaani, maapähklivõi ja kakaonibsidega. See šokolaadi-maapähkliomlett on magus hommikusöök
Artikkel
Belt sander protein brownie retsept kruusis
Belt sander protein brownie on kiire kruusiretsept: ühe portsjoni valgurikas magustoit valmib 90 sekundiga mikrolaineahjus. Lihtne, ilma suhkruta.
Artikkel
Valgurikas šokolaadibrownie maguskartuliga
Šokolaadibrownie maguskartuliga on valgurikas ja mahlane maius: lihtne retsept, täpsed kogused ja toitumisalane info.
Artikkel
Porganditoidud: vaarika-bataadi brownie
Porganditoidud sarjast: vaarika-bataadi brownie ilma valge suhkru ja jahuta. Mahlane, šokolaadine, valmib 40 minutiga ahjus.
Artikkel
Porganditoidud: valgurikas puder
Porganditoidud: valgurikas maapähklivõi puder pehme tofu, kaerahelveste ja maapähklivalguga. Lihtne soe hommikusöök.
Artikkel
Porganditoidud: lihtsad maapähklibatoonid
Porganditoidud: tee kodus 6 maapähklibatooni kaerahelveste, datlite ja maapähklivõiga. Lihtne vahepala trenni või kohvi kõrvale.
Artikkel
Porganditoidud: üleöö chia-šokolaadipuder
Porganditoidud võivad olla ka magusad: üleöö chia-šokolaadipuder valmib purgis, seisab külmikus ja on hommikuks valmis.
Artikkel
Chia-maasikamoos: lihtne kodune retsept
Chia-maasikamoos valmib küpsetest maasikatest ja chia seemnetest. Lihtne retsept pudrule, jogurtile või pannkoogile.
Artikkel
porganditoidud: kakao-energiapallid
porganditoidud: kakao-energiapallikesed datlite, tahiini, mandlite ja toorkakaoga. Lihtne 12 tk retsept külmkappi või sügavkülma.
Artikkel
Porganditoidud: soolakaramelli proteiinijäätis
Porganditoidud sarja jäätis: silken tofust, maapähklivalgust ja datlitest valmiv soolakaramelli-maapähklivõi proteiinijäätis kahele, 21 g valku portsjonis.
Artikkel
Kakaopannkoogid: lihtne retsept
Kakaopannkoogid kakaoga, mee ja piimaga. Lihtne retsept, praktilised nipid ning toiteväärtus 100g kohta. Siin on lihtne retsept
Artikkel
Kinoa leib chia seemnetega koduahjus
Kinoa leib chia seemnetega on gluteenivaba kodune retsept: lihtsad koostisosad, selged sammud ja toiteväärtus 100g kohta.
Artikkel
Kookosõli küpsised: lihtne retsept
Kookosõli küpsised valmivad 3 koostisosast, umbes 12 küpsist korraga. Vaata lihtsat retsepti, nippe ja toiteväärtust.
Artikkel
Pannkoogid kodujuustu ja õunaga
Pannkoogid kodujuustu ja õunaga on lihtne valgurohke hommikusöök: pehme tekstuur, kaneeline maitse ja selged kogused.