Artikkel
ABC dieet: kuidas kaalu vähendada või tõsta
ABC dieet on kalorite tsüklimise süsteem: muuda süsivesikute kogust päevade lõikes, hoia valk stabiilsena ja langeta kaalu rasva arvelt või lisa lihasmassi.
Artikkel
Näljatunne ja tippvorm terve mõistusega
Näljatunne dieedil ei pea rikkuma treeningut ega vormi. Vaata, kuidas planeerida võistlusdieeti rahulikult ja arvudega.
Artikkel
Raviturvas kodusaunas
Raviturvas kodusaunas võib aidata lihaspingete, stressi ja nahamurede korral, kuid kõigile see saunaravi ei sobi.
Artikkel
Rasva põletavad kreemid – mida neist arvata !?
Kas rasva põletavad kreemid tegelikult toimivad? Kaks teadusuurimust näitasid üllatavaid tulemusi, kuid dr Greenway hoiatab: müügil olevad kreemid ei tööta.
Artikkel
Tervis ja kehakaal: lihtsad valikud
Tervis, normaalne kehakaal ning puu- ja juurviljad käivad kokku. Vaata, mida vanast tervisenurgast täna kaasa võtta.
Artikkel
Jää vigastuse korral: kas see päriselt toimib?
Jää vigastuse korral on levinud soovitus, aga kas sellel on ka teaduslik alus? Ulster’i ülikooli uuring annab üllatava vastuse 10-minutiste jääperioodide.
Artikkel
Miks ainult naised? Maijooksu 15 aastat
Maijooks on Eesti üks pikima ajalooga naiste tervisejookse. Esimene jooks toimus 1988. aastal, tänavu peetakse seda 15. korda.
Artikkel
Steroidid: mida noor treenija peab teadma
Steroidid võivad anda kiire tõuke, kuid risk ja ajutine tulemus jäävad sageli varju. Loe, mida enne kuuri ausalt läbi mõelda.
Artikkel
Oleg Ljadov Albatrosis: triatleet jõusaalis
Oleg Ljadov, kunagine NLi temposõidu esinumber, treenib mitu korda nädalas Albatrose spordiklubis ja käis kaks korda Hawai triatlonil.
Artikkel
Imre Triisberg: pikk mees Kuusalust korvpallis
Imre Triisberg on 21-aastane TTÜ/A.Le Coq´i keskmängija Kuusalust. 204 cm pikkust, sihid selged: mängida, areneda ja Eesti meistrivõistlustelt õppida.
Artikkel
Ainult üks aasta
Rahva ühe lemmiku surmast on möödas just niipalju.
Artikkel
Mati Nuude unistab reisist kuhugi kaugemale
Mati Nuude, muhe nagu alati, vaatab Park Hotelli aknast kaunist kevadist kodulinna. Tunnistab samas ootamatult, et tahaks veel rohkem Suvesse. Kuhugi kaugele eksootilisele maale. Mõlgutab neid mõtteid eelkõige oma kaasa Maarjale mõteldes. Mina lendan niikuinii päevast päeva ringi. Igav ei hakka, kuid tema on palju nelja seina vahel. Paratamatult tekib mingi stressimoodi asi, veab ta… Loe edasi
Artikkel
Kristiina Reial unistab tungida sporditeadusse
Kristiina Reial on 19aastane atleetvõimleja, kes unistab sporditeaduse õppimisest Barry ülikoolis Miamis. Tutvume tema mitmekülgse sportliku teekonnaga.
Artikkel
Teised meist
Juunikuu Teleleht pühendab kaks külge ühele meie aeroobikasaalist pärit kenale neiule. Kerstin Kurn Salon Stuudiost´99 on Kairit Tsäro jutukaaslaseks. Ega eriti pikka juttu tulegi ajada, sest Kerstinit võib neljal päeval nädalas kohata Terevisoonis, taas mõnda uut võimlemisnippi tutvustamas. Või ka nagu ta ise ütles, on juuni pühendatud kõikide lihaste läbimisele altpoolt ülespoole suunaga.Mis siinkirjutajat üllatas,… Loe edasi
Artikkel
Erika teine raamat
Tõttaval nädalal on neljakümnes sünnipäev kahekordsel olümpiavõitjal ja maailmameistril Erika Salumäel. Sel puhul ilmus kirjastuse SE&JS väljaandel riigikogulase peamiselt sportlikku minevikku avav raamat Sur place.Trekisprindi kuningannaga maratonintervjuu teinud telestaar Urmas Ott annab ülevaate mõtetest-tunnetest, mis nüüd, distantsilt, on teenekat tegijat härinud või siis rahustanud. Ka sellest, kui palju on Salumäe pidanud ohverdama oma tervist ja… Loe edasi
Artikkel
Dorian Yatesi toitumisplaan: 12 kuud Mr. Olümpiani
Dorian Yates kirjeldab oma 12-kuist toitumisplaani 1993. aasta Mr. Olümpiale. 5000 kalorit päevas, täpne kava ja üks eesmärk – tiitel.
Artikkel
Aeroobika ja süda: mida treening teeb
Aeroobika tugevdab südant, parandab vereringet ja tõstab vastupidavust. Uuri, mis kehas toimub ja miks pulsivahemik 140–170 lööki minutis on treeningu.
Uudis
Päeva Nali
Ületreeninud kulturist jalutab koeraga.Vastu tuleb eideke ja küsib:”Kus sa sellise peletise leidsid?”“See pole peletis vaid koer,” selgitab kulturist.Vanamutt nähvab selle peale:”Ma koeraga rääkisingi!” Autor: mr Jokker
Artikkel
Kogu tõde valkudest, süsivesikutest ja rasvadest
Valgud, süsivesikud ja rasv – kolm makrotoitainet, mida iga treenija peaks mõistma. Kuidas neid jaotada, mida süüa ja kui palju – konkreetsed vastused.
Uudis
EKFL
EESTI KULTURISMI JA FITNESSI LIIDU JUHATUSE VÄLJASÕIDU- ISTUNGI PROTOKOLL Kääriku 18.01.2003 Algus kell 17.00, lõpp 19.00 Juhataja: Ott Kiivikas sportlaste esindajaProtokollija: Oleg Andla peasekretärJuhatuse liikmetest võtsid osa: Oleg Andla, Ott Kiivikas, Tanel Toomela Puudusid: Arnold Tokko, Gert Koovit, Fred Antson, Indrek Otsus, Jevgeni Selnihhin, Aleksandr Budrov, Heino Kobi Otsustati kinnitada järgmine päevakord:1. Sponsorite tutvustus.2. 2003.a…. Loe edasi