Ära karda jõutrenni!

Treening  |  25.05.19, 03:40  |  Ero Viik

Olen kuulnud inimesi kurtvat, et kuigi nad söövad vähe nagu linnupojad, ja tegelevad aeroobse sporidalaga ei saa nad ikkagi lahti liigsetest kehakaalu kilodest, neid tuleb ajapikku koguni juurde! Enamiku inimeste soov on ikkagi saada ja jääda saledaks ja omada head rühti ning olla tugev. Selle saavutamiseks tuleb hakata tegelema atleetvõimlemisega. Atleetvõimlemine aitab muuta lõdvad lihased pingsamaks, anda kehale kaunis kuju ja parandada rühti.

Aeroobne treening põletab rasva ja tugevdab südant, kuid täieliku edu saavutamiseks ja keha kaunimaks kujundamisel vajate ka jõutreeningut. Jõutreening koheselt ei tähenda suuri lihaseid juhul kui see ei ole eesmärk omaette. Õige treenimise korral annavad harjutused raskustega lihastele kuju, tugevdab neid. Teie endi teha on…

  Loe edasi »

Proteiinide/valkude vajalikusest

Toidulisad  |  18.04.19, 11:57

Proteiini all mõistetakse kõiki loomorganismis leiduvaid, lämmastikku sisaldavaid ühendeid, põhiliselt lihtvalke mis moodustavad keskmise inimese kehakaalust ca 18%. Nad on keerukad, kõrge…

King of Spades eri: Kuidas saavutasid Sparta sõdalased purunematu keha ja vaimu

Varia  |  10.04.19, 10:03

Kuna praegu on [url=https://fitshop.fitness.ee/nadalapakkumine/]King of Spades Fitshopis tavalise…

Kas valida nutikell või nutivõru?

Varia  |  28.03.19, 20:18

Nutivõru on kiiduväärt trennikaaslane! Nutivõrud on lihtsamad nii oma välimuselt…

Tunne Eesti tegijat - Egle Eller-Nabi

Persoon  |  15.04.19, 15:07

Nimi: Egle Vanus: 36 Pikkus: 168 Kaal: 58,5 Kuidas jõudsid nt.bikiinifitnessi juurde: Bikiini fitnessi juurde jõudsin peale oma esimese…

Tunne Eesti tegijat - Õnnela Raudsepp

Persoon  |  08.04.19, 10:24

Vanus: 46 Pikkus: 167 Kaal: 61 hetkel võistluskaal 59-60 kg Kuidas jõudsid wellnessfitnessi juurde: 2017 aastal…

Tunne Eesti Tegijat - Siim Savisaar

Persoon  |  26.03.19, 09:33

Vanus: 30 Pikkus: 178cm Kaal: 79 Kuidas jõudsid võistlemise…


Olimp

Tunne Eesti Tegijat: Jana Teder

Persoon  |  19.03.19, 10:48

Vanus: 40 Pikkus: 171 Kaal: Kuigi jah, bikiinifitnessi kategoorias ei ole kaal määravaks ja kaalunumbrit ei tasu liiga tõsiselt võtta, siis mingi aimduse keha koostisest…

Tunne Eesti Tegijat: Annika Leok

Persoon  |  11.03.19, 12:43

Vanus: 26 Pikkus: 171 Kaal: Võistluskaal oli viimati 55kg, offseasonil jääb 63 ringi Kuidas jõudsid bikinifitnessi juurde? 2017 aasta kevadel osalesin Egle Nabi…

Tunne Eesti tegijat: Aimar Kuusnõmm

Persoon  |  26.02.19, 11:30

Vanus: 28 Pikkus: 171cm Kaal: 83-85kg Kuidas jõudsid jõutõstmise juurde: Alustasin 2005a. Olin siis 15 aastane.…

Protein No1

Toidulisad  |  16.03.19, 14:38

Kollageeni proteiin aitab toita, tugevdada, kaitsta ja uuendada organismi collageenirikkaid kudesid, Seetõttu on see vajalik nii lihastele, kõõlustele kui ka nahale. Kollageeni proteiin aeglustab…

Tunne Eesti Tegijat - Ats Loot

Persoon  |  05.03.19, 12:09

Vanus: 29.a. Pikkus: 185cm Kaal: 95kg Kuidas jõudsid võistlemise juurde? Esimese võistlusega oli selline huvitav lugu, et treenisin tol ajal (2013.a.) Tartu…

Nokk kinni saba lahti ... Eestis elava steroidikasutaja pihtimus

Tervis  |  23.02.19, 09:12  |  9

Arvan, et järgnev kirjutis on fitness.ee portaalis esimene julge katsetus rääkida steroididest läbi kellegi otseste kogemuste. See avameelne…



Lastefitnessi EM-il Sofia Zapalova VI koht. Palju õnne!

Kulturism | 

Eestit esindanud Sofia Zapalova saavutas 6.koha Euroopa Lastefitnessi EM-il Serbias (IFBB European Children Championship). Sofia võistles…


FitShopi Uudised

Fitness.ee | 

[url=http://forums.fitness.ee/topic/35954-mida-uut-fitshop/?do=findComment&comment=432533][b]FitShopi värskeimad uudised alati SIIn - Fitness.ee…


Morning Fatburn – Sellest saab Sinu parim suvi!

Klubid | 

Sellest saab Sinu parim suvi! Alates 6.juunist stardib Egle Eller-Nabi ja Roman Gritsanjuki juhendamisel Arigato spordiklubis suvegrupp…