See on nipp, mis paneb treenima 30 protsenti kauem

Treening  |  22.09.20, 18:42  |  Karin Maandi MyFitness

“Uuringute järgi treenivad just rühmatreeningutes osalejad 30 protsenti kauem ehk sel viisil inimesed oma treeninguid kohe katki ei jäta,” selgitab MyFitnessi treeningute juht Ottas. “Ka ühekordselt räägib rühmatreeningute kasuks eelkõige motivatsioon, sest keset treeningut väga ära kõndida ei taha, pingutad ju ikka lõpuni. Üksi treenides on vahel tunne, et ah olen juba piisavalt teinud,” teab Ottas.

Rühmatreening sobib tema hinnangul kindlasti neile, kes iseseisvalt jõusaalis treenida ei soovi. “Vahel on pärast pikka tööpäeva täitsa mõnus, kui ei pea mööda jõusaali ringi käima ja mõtlema, et mida nüüd,” ütleb Ottas ja lisab, et rühmatreeningus…

  Loe edasi »

Tunne Eesti tegijat- Marlen Heldemeel
Persoon  |  10.12.19, 12:06

Nimi: Marlen Heldemeel Pikkus: 173cm Kaal: 65kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Jõudsin treeneri ameti juurde läbi sõprade…

PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder
Retseptid  |  30.11.19, 12:57

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…

Tunne Eesti tegijat- Reene Teder
Persoon  |  19.11.19, 11:43

Nimi: Reene Teder Pikkus: 170cm Kaal: Olen ajaga aru saanud, et kaalunumber ei oma mingit väärtust. Ka minu treener jälgib pigem üldpilti. Võistluskaalu ei oska veel öelda, kuna pole veel…

Tunne Eesti tegijat- Olga Savelieva
Persoon  |  03.12.19, 11:01

Nimi: Olga Savelieva Pikkus: 160 Kaal: 53 Kuidas jõudsid oma spordiala…

Tunne Eesti tegijat- Kregor Hermet
Persoon  |  26.11.19, 11:06

Nimi: Kregor Hermet Pikkus: 205 cm Kaal: 109 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Esimeses klassis toodi kooli palju trennikutseid erinevatelt spordialadelt, kuna vanemad olid mul…

PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder
Retseptid  |  14.11.19, 16:06

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…

Tunne Eesti tegijat- Genes-Deivid Pikani
Persoon  |  12.11.19, 11:16

Nimi: Genes-Deivid Pikani Pikkus: 172cm Kaal: 77kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Kulturismi juurde jõudsin täiesti…

PORGANDITOIDUD: Maapähkli proteiini pallid
Retseptid  |  31.10.19, 10:57

Kogus: 20 pallikest Vaja läheb: * 230 g kikerherneid * 35 g sulatatud…

Tunne Eesti tegijat- Jürgen Külm
Persoon  |  18.10.19, 15:30

Nimi: Jürgen Külm Vanus: 21 Pikkus: 175cm Kaal: 60kg Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde: Enne jooksukarjääri alustamist mängisin mitmeid aastaid võrkpalli. Üks hetk…

Tunne Eesti tegijat- Katrena Tenno
Persoon  |  05.11.19, 10:46

Nimi: Katrena Tenno Vanus: 31 Pikkus: 166cm Kaal: 54kg Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde? Treeneriameti juurde jōudsin täitsa loomulikku teed mööda. Juba noorest peale…

Tunne Eesti tegijat- Liis Velsker
Persoon  |  29.10.19, 12:02

Nimi:Liis Velsker Vanus:27 Pikkus: 179cm Kaal: 90kg Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde: Ma isegi ei tea, mis on minu spordiala, ma veedan enamus ajast jõusaalis, nüüd võtan…

Tunne Eesti tegijat- Ave-Mai Larin
Persoon  |  15.10.19, 13:13

Nimi: Ave-Mai Larin Vanus: 19 Pikkus: 164 Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde:…




TIIA KAARE JUUNIORIDE BODYFITNESSI EUROOPA MEISTER!

Kulturism | 

Täna, 19. septembril oli võistlustules TIIA KAARE, kes saavutas bodyfitnessi juunioride vanuseklassis 1. koha ja võttis sellega juunioride Euroopa…


Rakver Rammumees 2020 TV saade!

Rammujad | 

[url=https://play.tv3.ee/rakvere-rammumees-2020-10988507?fbclid=IwAR06kb8w3kFA4pcdobkmBzJg5v8bJtK9LsGMa9miIpQxLEiEUXc_7lNertw]Telesaadet Rakvere…


EESTI FITNESSIVÕISTLEJAD AVASID LÄTIS KÄESOLEVA HOOAJA MEDALIKONTO

Kulturism | 

Eesti sportlased olid edukad mitmes erinevas kategoorias: kuldmedali võitis Ketlin Kuuskne wellness fitnessis, hõbemedalid tõid koju Regina Tselik…