See on nipp, mis paneb treenima 30 protsenti kauem

Treening  |  22.09.20, 18:42  |  Karin Maandi MyFitness

“Uuringute järgi treenivad just rühmatreeningutes osalejad 30 protsenti kauem ehk sel viisil inimesed oma treeninguid kohe katki ei jäta,” selgitab MyFitnessi treeningute juht Ottas. “Ka ühekordselt räägib rühmatreeningute kasuks eelkõige motivatsioon, sest keset treeningut väga ära kõndida ei taha, pingutad ju ikka lõpuni. Üksi treenides on vahel tunne, et ah olen juba piisavalt teinud,” teab Ottas.

Rühmatreening sobib tema hinnangul kindlasti neile, kes iseseisvalt jõusaalis treenida ei soovi. “Vahel on pärast pikka tööpäeva täitsa mõnus, kui ei pea mööda jõusaali ringi käima ja mõtlema, et mida nüüd,” ütleb Ottas ja lisab, et rühmatreeningus…

  Loe edasi »

PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett
Retseptid  |  09.10.19, 14:59

Koostisained: Omlett: * 2 muna * 60 ml (mandli)piima * 1 spl…

Tunne Eesti tegijat – Kreete Verlin
Persoon  |  04.10.19, 16:18

Nimi: Kreete Verlin Vanus: 22 Pikkus: 179 cm Kaal: 61,5 kg Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde: Kergejõustikuni jõudsin tänu…

Tunne Eesti tegijat — Riinu Vassiljev
Persoon  |  01.10.19, 10:57

Nimi: Riinu Vassiljev Vanus: 37 a Pikkus: 173 cm Kaal: hetkel muutuv suurus😊 Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde? Peale seda,…

KOGU MAAILMA EATUD, ÜHINEGE!
Tervis  |  07.10.19, 12:50

“Huvitav, kas see tõesti on eas 45+ vältimatu?” küsis Iiris Saluri ise-enda käest ning võttis kokku julguse näidata ette oma selleks hetkeks “tagurpidi” kasvanud kõht pojale, kes…

6 soovitust võistlushooajaks- Kristjan-Johannes Konsap, personaaltreener ja kulturist
Treening  |  04.10.19, 12:08

* Kuula oma treenerit Lähenemisi on mitmeid ja need kõik võivad tulemust anda. Vormi…

Science in Sport (SiS)
Toidulisandid  |  27.09.19, 14:40

SiS seisab puhta spordi eest– kõik tooted on testitud maailmatasemel dopinguvastases laboris LGC ning need omavad Informed-Sport sertifikaati. Eelpool nimetatud põhjusel…

PORGANDITOIDUD: Beltsander Protein Brownie
Retseptid  |  26.09.19, 16:52

Koostisained: * 25 g vadakuvalku või Vegeway maapähklivalku *…

Lihasjõud ja lihasjõu põhilised komponendid
Treening  |  24.09.19, 13:59

Millest koosneb lihasjõud? Lihasjõud koosneb mitmest komponendist. Mittetreenitavad komponendid tulenevad meie geneetikast ja…

Tunne Eesti tegijat — Pavel Ivanov
Persoon  |  24.09.19, 11:12

Nimi: Pavel Ivanov Vanus: 31. aastat Pikkus: 193 cm Kaal: 103 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Mängides korvpalli pidin…

Sooritusvõimet parandav toidulisand - kofeiin
Toidulisandid  |  24.09.19, 13:59

Kofeiin on maailmas enim tarbitav looduslikult esinev aine, millel on psühhoaktiivne toime. Kofeiini leidub kohviubades, teelehtedes ning…

Väsimuse hindamine treeningute planeerimisel
Tervis  |  24.09.19, 13:58  |  1

Treeningule järgnevat väsimust on aga ilmselt kogenud enamik spordiga tegelevatest inimestest. Treeneri üheks ülesandeks on hinnata treenitava…

Tunne Eesti tegijat – Aleksandra Nevski
Persoon  |  17.09.19, 11:41

Nimi: Aleksandra Nevski Vanus: 31. aastane Pikkus: 170 cm Kaal: 63,9 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Mulle on alati huvi…




TIIA KAARE JUUNIORIDE BODYFITNESSI EUROOPA MEISTER!

Kulturism | 

Täna, 19. septembril oli võistlustules TIIA KAARE, kes saavutas bodyfitnessi juunioride vanuseklassis 1. koha ja võttis sellega juunioride Euroopa…


Rakver Rammumees 2020 TV saade!

Rammujad | 

[url=https://play.tv3.ee/rakvere-rammumees-2020-10988507?fbclid=IwAR06kb8w3kFA4pcdobkmBzJg5v8bJtK9LsGMa9miIpQxLEiEUXc_7lNertw]Telesaadet Rakvere…


EESTI FITNESSIVÕISTLEJAD AVASID LÄTIS KÄESOLEVA HOOAJA MEDALIKONTO

Kulturism | 

Eesti sportlased olid edukad mitmes erinevas kategoorias: kuldmedali võitis Ketlin Kuuskne wellness fitnessis, hõbemedalid tõid koju Regina Tselik…