Kollageeni müüdid ja tegelikkus

Tervis  |  19.02.20, 16:20  |  Susie

Müüt nr 1: kollageen on hea ainult naha ja liigeste tervisele.

Kollageeni roll naha ja liigeste tervises on vaid jäämäe tipp. Uurimused pole mitte ainult näidanud, et kollageen on ohutu ja efektiivne, vaid kinnitavad ka seda, et see võib pakkuda tuge paljudele kehapiirkondadele.

Kollageen võib aidata spordivigastustest taastumisel ja suurendada füüsilist jõudlust.
Kollageen võib parandada luude mineraalide tihedust. Lisaks on mõned uued tõendid, mis viitavad sellele, et see võib aidata suurendada kaltsiumi imendumist soolestikus.
Kollageen toetab südame-veresoonkonna tervist.
Kollageenil võivad olla antioksüdantsed mõjud.
Kollageen võib parandada üldist heaolu ja lisada energiat.

Müüt nr 2: kollageeni võib kasutada valgupulbri…

  Loe edasi »

PORGANDITOIDUD: Valgurikas maapähklivõi puder

Retseptid  |  01.08.19, 09:37

Ühele Vaja läheb: * 100 g pehmet tofu * 30 g täisterakaerahelbeid * 30 g…

Street Workout - mis see on?

Treening  |  26.07.19, 08:50

Kui tõlkida street workout maakeelde, siis saab sõnastada seda eraldi spordiharuks, ehk vabakeharaskusega treening. Harrastatakse seda enamjaolt välijõusaalides kergliiklusteede…

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Treening  |  19.07.19, 07:39

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …

Tunne Eesti tegijat – Ainar Karlson

Persoon  |  30.07.19, 09:28

Nimi: Ainar Karlson Vanus: 30 a Pikkus: 190 cm Kaal: 92 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Ma alustasin 7-8 aastaselt maadlusega…

Tunne Eesti tegijat – Erik Naissaar

Persoon  |  23.07.19, 11:32

Nimi: Erik Naissaar Vanus: 20 Pikkus: 178cm Kaal: 70kg Kuidas jõudsid Street Workouti juurde? Kusjuures leidsin selle spordi…

Tunne Eesti tegijat – Max Vorovski

Persoon  |  17.07.19, 14:07

Nimi: Max Vorovski Vanus: 31a Pikkus: 179cm Kaal: 84kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Lapsepõlves mulle väga meeldis vaadata…



Jaotus “TERVE KEHA” treeningul kolmel korral nädalas…

Treening  |  12.07.19, 00:04

JAOTUS KOOS HARJUTUSTEGA: Esmaspäev Lõuatõmbed: 5 x 6 Surumine lamades + tõmbed ülalt rinnale laia neutraalse haardega:…

PORGANDITOIDUD: Üleöö chia-šokolaadipuder

Retseptid  |  04.07.19, 09:26

Ühele Vaja läheb: * 20g kaerahelbeid * 20g kaerakliisid * [url=https://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2174/]10g…

"GoldenSand" — saamislugu ning kasutamine

Toidulisad  |  26.06.19, 08:29

Enam kui kaks aastat tagasi, kui me hakkasime mõtlema kookosõli maaletoomisele, ei osanud me ette näha, kui keeruliseks selle õige valimine…

Tunne Eesti tegijat – Susie-Ann Viirg

Persoon  |  09.07.19, 09:16

Nimi: Susie-Ann Viirg Vanus: 28 Pikkus: 173 cm Kuidas jõudsid käesurumise juurde? Mina ei valinud käesurumist—käesurumine valis…

Tunne Eesti tegijat – Annika Sakkarias

Persoon  |  02.07.19, 09:44

Nimi: Annika Sakkarias Vanus: 27 a Pikkus: 176 cm Kaal: 64 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Läksin seitsmendas klassis ühe…

Tunne Eesti tegijat – Christin-Amani Kiivikas

Persoon  |  25.06.19, 08:49

Nimi: Christin-Amani Kiivikas Vanus: 17 Pikkus: 167.5cm Kaal: 56 Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde? Läbi oma isa, kuna tema…




Tallinna Ülikool koolitab! Treener - sportlane suhe: kas tuleb loomulikult või vajab panustamist?

Kuum | 

Koolituse sisu: On teada, et edukad treenerid suhtuvad enda treenitavatesse kui inimestesse, mitte lihtsalt sportlastesse. Miks lisaks…


Tõnu Endrekson kaitses Alfa sõudevõistluse esikohta

Kuum | 

„Võtsin riski ja läksin kohe stardist täispangale, minu üllatuseks ei jõudnud teised lõpus järgi,“ nentis pärnakas. Endreksoni ajasid…


Laupäevase Alfa sõudevõistluse meeste klassi võit ei pruugi jääda Eestisse

Kuum | 

Nüüd sisesõudmisele keskendunud 43-aastane Šurmei tuleb Tallinna testima oma vormi enne Pariisis toimuvaid ergomeetrite…