Tunne Eesti tegijat – Julia Tšižova

Persoon  |  20.08.19, 12:06  |  Fitness.ee

Nimi: Julia Tšižova
Vanus: 23 a
Pikkus: 168 cm
Kaal: 60 kg

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Lava on minu elus alati eksisteerinud.

Peale kooli lõpetamist ning Tallinna kolimist, sain ma aru, et vajan oma ellu rohekm harmooniat. Selleks tundus olevat minu vajadus võistelda — ma vajan lava.

Kuna mul ei olnud enam soovi tantsimisega tegeleda, siis pühendusin täielikult uude hobisse [fitness]. See oli uus algus minu elus.

Ma saan võistlustelt alati väga palju häid emotsioone. Mulle ei piisa ainult heas vormis olemisest, ma soovin seda ka kõigiga jagada. See on ju nii ilus ja naiselik.

Suurim saavutus?
Tänaseks päevaks minu suurim saavutus…

  Loe edasi »

Õlad laiemaks - Proovi seda!

Treening  |  09.08.18, 10:19

25, 15, 10, Puhkus, 10, 15, 25 1. Võta võrdlemisi kerged hantlid ja tee 25 kordust. 2. Võta raskemad ja tee 15 kordust (ilma puhkuseta). 3. Võta veel raskemad ja…

TOIDUBLGI: Kirsi-kakaosmuuti

Retseptid  |  06.08.18, 09:36

KOOSTISOSAD: Mandlipiim magustamatta (Alpro) 100ml Banaan 120g Külmutatud kirsid 100g Beebispinat 10g Avokaado 60g Mesi…

Miks eelistada Kre-Alkalyn-i ?

Toidulisad  |  01.08.18, 09:46

- Kre-Alkalyn on „puhverdatud kreatiin”, seda on töödeldud kõrgema pH taseme juures kui tavalist kreatiini. Mida kõrgem pH tase, seda vähem happeline on keskkond. Puhverdamine väldib…

CLA & Green tea plus L-carnitine- tōhus toidulisand rasvavaba lihasmassi saavutamiseks!

Toidulisad  |  07.08.18, 14:17

Toode on mõeldud füüsiliselt aktiivsetele inimestele ning sportlastele, mis kombineerituna…

Biitsepsi TOP-3

Treening  |  02.08.18, 09:59

Küünarvarte kõverdamine kangiga seistes Üks parimaid harjutusi massi lisamiseks biitsepsitele. Pisut mustemat tehnikat rakendades on võimalus murda platoosi ja kasutada järjest…

TOIDUBLOGI: Banaani-chia-kookosepuding

Retseptid  |  31.07.18, 09:39

KOOSTISOSAD: Banaan (küps) 120g Kookospiim light (Santa Maria) 100ml [url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2174/]Chia…



Viis põhjust, miks sa oled ikka veel nõrk või paks

Varia  |  26.07.18, 12:29

1. Sa ei tee baasharjutusi! Peamine põhjus, miks inimesed on nõrgad. Ei tehta harjutusi mis on rasked, ebamugavad ja haaravad töösse enim…

TOIDUBLOGI: Batoonid toormoosi ja chia-seemnetega

Retseptid  |  24.07.18, 10:02

KOOSTISOSAD: Neljaviljahelbed 120g Kreeka pähklid 80g Pehmed, peeneks hakitud datlid 200g Mesi 25g Sool 0.5 tl Toormoos (purustatud…

ZMA - oluline ja vajalik aktiivsele treenijale

Toidulisad  |  18.07.18, 10:22

Tsingil ning Magneesiumil on mitmeid kasulikke funktsioone organismis ning selle toimimisel. Magneesium annab oma panuse…

Eriline õli - MCT

Toidulisad  |  25.07.18, 09:21

MCT-õli nimi tuleneb sõnadest Medium Chain Triglycerides (keskmise ahelaga triglütseriidid). MCT-õli rasvhapped imenduvad organismis teistest rasvadest kergemini. Seetõttu on…

Ideid hommikusöögiks

Retseptid  |  20.07.18, 09:32

Krõbe gluteenivaba valgumüsli Toitaineterikas gluteenvaba hommikusöök. Magustatud vaid mee ja…

TOIDUBLOGI: Maapähkline energiabatoon

Retseptid  |  17.07.18, 09:08

KOOSTISOSAD: 8 batooni Kiirkaerahelbed 150g Kuivatatud kirsid 50g Mesi 45g Vanilje ekstrakt 1tl…




Pildimängu nr 1619 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1619 võitja on Kristiina Aasamäe. Õige vastus: pildil on Karin Larven [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Kaunist Taasiseseisvumispäeva!

Kuum | 

Fitness.ee soovib kõigile kaunist Taasiseseisvumispäeva!!!! Eesti taasiseseisvumine on üks osa suurematest ajaloolistest sündmustest 20.saj…


Pildimängu nr 1618 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1618 võitja on Aksel Puusepp. Õige vastus: pildil on Arida Muru [b]Soovime palju õnne pildimängu…