PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Treening  |  19.07.19, 07:39  |  Paljas Porgand

Kogus: 6 batooni

Koostisained
* 160 g kaerahelbeid
* 125 g maapähklivõid
* 100 g kivideta datleid
* 25 g Vegeway peanut protein maapähklivalku
* 1 tl vanilliekstrakti
* näputäis Himaalaja soola

Valmistamine
1. Leota datleid kuumas vees kuni 10 minutit ning jäta leovesi alles.

2. Aseta kõik koostisained köögikombaini ning mikserda, kuni moodustub tükiline taignataoline mass. Kui taigen on liiga kuiv ja ei taha väga ringi liikuda, siis lisa paar supilusikat leovett.
Veendu, et segu üle ei mikserdaks, kuna batoonid peaksid olema üpriski tükilised.

3. Suru taigen…

  Loe edasi »

TOIDUBLOGI: Batoonid toormoosi ja chia-seemnetega

Retseptid  |  24.07.18, 10:02

KOOSTISOSAD: Neljaviljahelbed 120g Kreeka pähklid 80g Pehmed, peeneks hakitud datlid 200g Mesi 25g Sool 0.5 tl Toormoos (purustatud…

ZMA - oluline ja vajalik aktiivsele treenijale

Toidulisad  |  18.07.18, 10:22

Tsingil ning Magneesiumil on mitmeid kasulikke funktsioone organismis ning selle toimimisel. Magneesium annab oma panuse…

Nõuandeid tuharatreeninguks

Treening  |  12.07.18, 11:33

1.Kasuta lühemaid kordusi ja suuremaid raskusi Suur osa naisi arvab, et peavad tegema 20-30 kordust kõigist harjutustest. Kui eesmärgiks on kasvatada lihast, on selline lähenemine vale.…

Ideid hommikusöögiks

Retseptid  |  20.07.18, 09:32

Krõbe gluteenivaba valgumüsli Toitaineterikas gluteenvaba hommikusöök. Magustatud vaid mee ja…

TOIDUBLOGI: Maapähkline energiabatoon

Retseptid  |  17.07.18, 09:08

KOOSTISOSAD: 8 batooni Kiirkaerahelbed 150g Kuivatatud kirsid 50g Mesi 45g Vanilje ekstrakt 1tl…

Jumalate toit - Toorkakao

Retseptid  |  11.07.18, 11:51

1. Toorkakao sisaldab kõikide maailma toiduainetega võrreldes kõige rohkem magneesiumi ning väga palju ka rauda, kroomi, tsinki, väävlit ja vaske. 2. Kakao on hea kiudainete…



TOIDULOGI: Šokolaadi-avokaadokook

Retseptid  |  10.07.18, 10:22

KOOSTISOSAD: 125 g india pähkleid 250 g kookoshelbeid Täidis: 300g küpset avokaadot 200 g pehmeid kuivatatud…

HMB - Midagi, mis annab arengule tõuke!

Toidulisad  |  04.07.18, 09:11

Kui treenime suure sageduse ja koormusega vajame me rohkem HMB-d. Peale kreatiin monohüdraadi on HMB enimuuritud toidulisand ja nende uurimuste…

Energiarikkad puuviljaleivad

Retseptid  |  29.06.18, 09:53

Valgurikas banaanileib suvikõrvitsaga Valgurikas banaanileib, mille sisemus on mõnusalt…

Surumine tugevamaks!

Treening  |  05.07.18, 09:21

1. Alusta jalgadest! Nende asend peab olema paigas. Üks jalg ei tohi kuskil “tantsida”, ega teha muid vigureid. Õige asendi leidmine annab väga palju jõudu juurde. 2.…

TOIDUBLOGI: Banaani-pähkli energibatoonid

Retseptid  |  03.07.18, 10:13

KOOSISOSAD: Täistera kaerahelbed 300g Hakitud Kreeka pähklid…

Mida pakub sulle L-arginiin

Toidulisad  |  27.06.18, 09:11

Arginiin on aminohape, millest organismis tekivad aktiivsed bioloogilised ühendid, põhiliselt agmatiin ja lämmastikoksiid (NO). Need on olulised figuuri vormimisel, funktsionaalse…




Pildimängu nr 1614 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1614 võitja on Veljo Vahejõe. Õige vastus: pildil on Susie-Ann Viirg [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Eelseisvad Les Millsi baaskoolitused uutele instruktoritele!

Fitness.ee | 

TALLINN: * BODYPUMP - 24-25 August * BODYBALANCE - 21-22 September * BODYATTACK - 5-6 Oktoober * BODYCOMBAT - 16-17…


FitGames 2019

Rammujad | 

FitGames on üldfüüsiliselt proovile panev võistlussari, kus igal etapil sooritatakse erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Parim…