Rühmfitness

Fitstar Attack 2.koolitus toimub laupäeval, 23.01.10 Spartas

Rühmfitness  |   |  tekst:  |  fotod: Anonüümne  |  Kommenteeri

FitStar Attack teise kava koolitus toimub 23 jaanuaril sporiklubis Sparta


FitStar Attack kontsepttreeningu koolitus toimub 23 jaanuaril 2009 algusega kell 14:00 spordiklubis Sparta. Koolituse läbiviijad on Sven Idarand, Egle Eller ja Kersti Ojalill.
FitStar kontsept-treeningute maksumus on 950.- krooni ühe treeningprogrammi eest. Hind sisaldab CD, kirjaliku tunnikonspekti, tunnistust koolitusel osalemise kohta ning videomaterjali.

Koolituse eest tasuda üleandega FitStar OÜ aa.221046784224 või sularahas kohapeal.

FitStarAttack on intervalltreening, mis mõeldud treenitud inimestele, nii meestele kui naistele, kes soovivad proovile panna enda lihas- ja kardiovaskulaarset vastupidavust. Tunnis kasutatakse lisaks oma kehaleraskusele veel stepi-pinki ning vastavalt programmile ka treeningmatti, hantleid ja/või kettaid—kõike selleks, et väljakutset suurendada. Harjutused on lihtsad ja peamiselt inspireeritud erinevate spordialade treeningutest.

FitStarAttack keskendub aeroobsele treeningule, kuid suur osa tunnist on pühendatud ka jõu, tasakaalu ja liikuvuse arendamisele. Erinevates programmides on kasutusel erinevad harjutused ning lisavahendid, kuid tunni põhieesmärk ja sisu jäävad alati samaks—arendada vastupidavust.

FitStarAttack sobib kõige paremini inimestele, kes armastavad intervall-treeningu energilisust, bootcamp-stiilis tunni intensiivsust, sportlikkust ja liikumise mitmekülgsust ning rühmas tekkivat sünergiat.

Toimub programmi esitlus praktilise tunnina, kaasa võtta treeningriided!

Registreerimine koolitusele siin klikka ja täida

NB! koolitusel osaleja peab omama EEVL aeroobika treeneri kutsetunnistust või on kutsetunnistus omandamisel.

Info koolituse kohta: egle@fitstar.ee


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

Uutele instruktoritele mõeldud Les Mills baaskoolituste ajad

Rühmfitness | 

Registreerimine ja lisainfo: baltic@lesmills.com Registreerimine koolitustele lõpeb 30 päeva enne…


Les Mills Baaskoolitused – suvi/sügis 2018.

Rühmfitness | 

LES MILLS BARRE, 11-12 august. BODYPUMP, 25-26 august. BODYATTACK, 15-16 september. BODYBALANCE, 29-30…


Eesti meistrivõistlused Fitness 5's

Rühmfitness | 

Võisteldi kokku kolmes kategoorias. Naiste arvestuses tuli Eesti meistriks Piret Lauk, teise koha võitis Kristle Tamm ning kolmandale…