Kollageen – millised on eelised ja on see üldse vajalik?

Toidulisandid  |  03.07.22, 04:04  |  Timo Majuri

Kollageen on kehas enimlevinud valk. Selle kiulist struktuuri kasutatakse sidekoe valmistamiseks.
Nagu nimigi ütleb, ühendab see kude teisi kudesid ning on luude, naha,
lihaste, kõõluste ja kõhrede põhikomponent.
Sidekude muudab koed tugevaks, vastupidavaks. ja annab neile elastsuse.
Tavatoidus leidub looduslikku kollageeni ainult sidekudet sisaldavas loomade ja kalade lihas.
Paljud loomsed ja taimsed toidud võimaldavad ka meie enda kehal kollageeni toota.
Inimese keha toodab vananedes järjest vähem kollageeni. Kollageeni tootmine väheneb kõige kiiremini liigse päikese käes viibimise, suitsetamise, alkoholitarbimise ning une- ja liikumisvaeguse tõttu. Vananedes muutub…

  Loe edasi »

Arthur Jonesi kulturismi ja jõutreeningu põhitõed
Treening  |  02.07.22, 05:00

2. Iga harjutuse jaoks vali raskus, mis võimaldab teha aeglaselt ühtlases tempos 8-12 kordust. Kui sa ei suuda 8 kordust korralikult teha, on…

Arnold Tokko: golf on saladus, kuidas elada 100-aastaseks!
Treening  |  19.06.22, 08:35

Golfiga alustas koos abikaasaga Tokko ise alustas golfi 2010. aastal koos oma abikaasa Merle Tokkoga ning koos tehti green card Niitvälja…

TAASTUMISTEHNOLOOGIA REVOLUTSIOON - UUS HYPOXI® BARO-TRAINER
Treening  |  16.06.22, 20:51

Esitleme uhkusega tehnoloogilist läbimurret taastumise ja rehabilitatsiooni…

MedX-i jõusaaliseadmed – Arthur Jonesi ideed ja kogemused
Tervis  |  20.06.22, 15:18

[url=https://www.google.com/search?q=arthur+jones+workout&oq=arthur+&aqs=chrome.2.69i57j69i59l2j46i512l3j69i60l2.7690j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8]…

Mike Mentzer – kulturisti HIT-treeningu täiustaja
Persoon  |  17.06.22, 06:09

Mentzer alustas kulturismiga pärast seda, kui oli näinud mehi kulturismiajakirjade kaantel. Ta oli siis 12-aastane ja kaalus 43 kg. Isa oli ostnud…

Arthur Jones - High Intensity Training-meetodi ristiisa
Persoon  |  15.06.22, 20:31

Arthur Jones oli trenazööride Nautilus…

BEEBAD: Joo erilist - Joo Parimat!
Toidulisandid  |  13.06.22, 07:44

Sest KVALITEET on meie jaoks oluline. BEEBAD on esimene energiajook, mis koosneb ainult tervislikest koostisosadest ja on AINULAADSE MAITSEGA EI SISALDA: tauriini,…

Harjumuste TOP 10
Tervis  |  10.06.22, 22:44

Soovite parandada oma tervist ja üldist füüsilist vormi ning säilitada vananedes oma nooruslikkust Siin väike nõuannete TOP 10, millele võiks tähelepanu pöörata. 1. Muutke…

Jõutõmme ei ole kükk...
Treening  |  09.06.22, 20:43

...ehk õige keha ja puusade asend jõutõmbel. Mu treener ütleb, et jõutõmbe lähteasendis peaksid tõmbaja puusad olema madalas asendis põlvede tasapinnast allpool ehk sisuliselt on…

Võistlusärevuse mõjust sportlikule sooritusele
Varia  |  11.06.22, 20:56

Võistlused tekitavad enamikul sportlastel teataval määral ärevust, mõnel rohkem, teisel vähem. Mõnikord on see seotud pigem põnevuse,…

Jalatreening ja tundlikud põlved, kuidas planeerida treeninguid
Treening  |  09.06.22, 20:48

Igasuguste meetmete rakendmine saab kõnealuses olukorras olla äärmiselt individuaalne ja konkreetsetest iseärasustest lähtuv. Kõikidele…

Mida teha ja mida mitte teha, kui soovid jõusaalis edu saavutada
Treening  |  09.06.22, 20:07

Tee baasharjutusi Üle mitme liigese kulgevad ja korraga palju lihasrühmi töösse kaasavad harjutused on võit jõus, ajas ja lihasmassis.…




Rait Sagor Austraaliast jagab õpetust tulevastele tšempionitele

Rammujad | 

Võtan mõned on-line kliendid, tahan aidata neil saavutada kõrgeid sportlikke eesmärke jõutõstmises või kulturismist. Ma ei jõua…


Jõusaal Pärnus – OG GYM – aitab saavutada teie eesmärke

Klubid | 

Ta on juba aastakümneid aidanud nii naistel kui ka meestel saavutada paremat füüsilist ja sellest tulenevalt ka paremat vaimset vormi. Kimberi…


Fotonäitus "Sambad" taasaesitus algab 03.08.2022 kell 15:00 Solarise Galeriis

Kulturism | 

Fotokunstnik Kaupo Kikkas ja meigikunstnik Õnne Rudi lõid Kulturismi maailmameistrivõistluste jaoks näituse "Sambad" Sõna sammas on…