Fitness.ee  ›  Artiklid  ›  Varia  ›  Lihtsalt sisu võiks olla kestale vastav ...
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Varia

Artiklid

Lihtsalt sisu võiks olla kestale vastav ...

Soovitan teile hoopis seda, et teie välimus ja sisu võiksid olla vastavuses. See tähendab seda, et jõusaali soovitan teil minna igal juhul, kuid pärast esmast sisseelamisperioodi, tehke seal ennast tugevaks. Pole probleemi ega pole häbiasi, kui te olete j

Varia  |  24.11.09  |  tekst:  |  fotod: {picture_author}  |  2 kommentaari

Päris sageli pöördutakse minu poole palvega, et tahaks kaalust alla saada, kõhtu oleks vaja väiksemaks või sangadest tahaks vabaneda jne.
Eks neid sellise palve estajaid on igasuguseid, kuid nii mõnedki on olnud kahekümnendates kolmekümnendates noored mehed. No, ega ei saa pahaks panna, kui inimesel selline soov on, samuti, eks kui selle soovi juurde lõpuni jäädakse, siis üritan aidata ka, kuid sisimas, enda mõtteis, on mul tekkinud selliste palvete osas, selliselt sihtgrupilt, omad seisukohad.

Mitte alati ei ole see nii, kuid vahel küll. Jagan neid ka teiega. Niisiis, kui minu juurde tuleb noor mees, kel kergelt ülekaalu, rasva tõepoolest silmnähtavalt, kuid ei midagi karjuvat.
Käed, jalad muidu päris jämedad, kont on tugev, kuid jah, rasvaprotsent lubatust ehk suurem. Soov inimesel endal mõistagi rasva vähendada, ent kui ma siis inimese kohta tausta uurin, siis selguvad arvukad tõsiasjad, mis lubavad mul küllaltki täpselt ennustada, et on 99.9% kindel, et sellest rasvapõletamisest ei tule sellel inimesel mitte midagi välja.

Miks??? Päris sageli selgub, et talle meeldib õhtuti ka õlut juua, nädalavahetustel ehk rohkemgi kui üks nelipakk, ka on töö selline, et päevad on pikad, käiakse tööl võib olla ehitusel, metsas, sõidetakse palju autoga, periooditi töötatakse välismaal jne. Süüa saadakse väga ebaregulaarselt, ilmneb ka, et teadmiste pagas toitumise osas on väga napp, sageli ka finantsolukord ei võimaldakski tervislikult toituda ja veel 10 muud põhjust.

Ühesõnaga, ma näen ära, et see inimene ei ole võimeline regulaarselt ja edaspidi alatiselt, elustiilina, seda rasvapõletuse protsessi, seda kehakaalu alandamise protsessi teostama.

Selliseid üksikuid üritajaid, kes vähendavad läbi tohutute ponnistuste oma rasva osakaalu lühikeseks ajaks ja pärast kõik topelt tagasi söövad, on küll nähtud. Sellisel kaalu jälgimisel ei ole aga mõtet. Te võite muidugi öelda, et kui väga tahta, siis on kõik võimalik, kuid arvan, et nii mõnelgi juhul oleks see suur üldistus või lihtsalt kulunud mõttekõlks. Ei ole päris alati kõik võimalik või kui te ikka arvate, et hea tahte korral on, siis hea küll, võib olla tõesti on...ehk jääb siis tahtest puudu. Ent mida ikkagi inimesele ütelda??? Millist nõu anda???

Mida soovitada sellisele mehele, kes võib olla tegelikult mistahes vanuses ja mõtleb, et vähendab oma rasvaprotsenti ja vabaneb kõhust. Rõhutan veelkord, mõte pole paha, kuid nagu, ütlesin, 99.9% sellistest üritajatest põleb mingi aja pärast (suutmatuse tõttu selliseks elustiiliks mitmeid erinevaid kriteeriume täita).

See on nii!!! Rutiinset argielu viljelev ja tavaliselt toituv inimene ei kujuta tegelikult ette, kui suurt tahet ja pühendumist, aga ka teadlikkust, teadmisi ja loobumisi nõuab korralik tervislik toitumine, tervislik elustiil.

Loomulikult, treenerina ei ütle ma kunagi, et see pole väärt üritamist, kuid enne asja ettevõtmist mõelge korralikult ja kaaluge oma võimalusi hästi.

Ei ole mõtet vähendada oma kaalu mingiks ajaperioodiks. Kui te endas päris kindlad ikka ei ole, siis soovitan...ärge hakake ennast piinama.

Juhul, kui te ei ole kindlad, et saate teadliku ja tervisliku toitumise oma elustiiliks muuta...ärge hakake ennast piinama.

Uskuge mind, see asi ei ole vaeva väärt. Kui teil pole plaanis just võistluskulturistiks saada, kerge ülekaal on, kuid te olete siiski liikuv ja teie elukvaliteeti see kuidagi ei halvenda, siis leppige oma kerge rasvapolstriga kõhupiirkonnas. Kindlasti ei ürita ma soovitada, et ärge üritagegi ja ärge sportige, see on alati teretulnud. Ent kui rääkida just kaalu alandamisest, rasvapõletamisest ja teadlikust ning koguaeg kontrollitud toitumisest, siis olgem realistid ja kaaluge enne otsust pikalt oma võimalusi.

See kaalu jälgimine ei ole nii kerge, kui esialgu ehk arvatakse. Sellised põhimõtted, et rasva oleks toidus vähem, toitumise ajad enam vähem kindlad ja paigas jne. on loomulikult alati teretulnud, kuid räägin sellest, et ei ole mõtet kinni hakata sellisest paanilisest kaalu alandamisest. Seda enam, kui veel reaalseid võimalusi tegelikult ka selleks erilisi ei ole!!!

Soovitan teile hoopis seda, et teie välimus ja sisu võiksid olla vastavuses. See tähendab seda, et jõusaali soovitan teil minna igal juhul, kuid pärast esmast sisseelamisperioodi, tehke seal ennast tugevaks. Pole probleemi ega pole häbiasi, kui te olete jõutõstja, kel kerge kõhuke ees, kuid jalad ja käed on jämedad, õlad laiad, te surute, kükite ja tõmbate vastavalt sellele kuidas välja näete. Ei ole see nähtav sixback siin elus kõige olulisem. On märksa koomilisem vaadata vennikesi, kes kergelt kõhukad, no käsi ja jalg pole ka ehk kõige peenemad, kuid pane nad kükkima, siis

Järgmisele leheküljele »

Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee
Prindi Logi sisse ja arutle foorumis
reklaam
reklaam Fitshop.ee
reklaam Gasp.ee
reklaam Sportland

Uudised

reklaam Fitshop.ee
reklaam Fitshop
reklaam Valio
reklaam Eesti Spordi Biograafiline Leksikon
reklaam kehavormi.ee
reklaam Kalev Spa

UUDISKIRI


Vasta ja võida!


Milliste maitsetega Care Free kalorivabad siirupid on müügil FitShopis?



© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Kontakt  |  Toimetus
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale