PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett

Retseptid  |  09.10.19, 14:59  |  Paljas Porgand

Koostisained:

Omlett:
* 2 muna
* 60 ml (mandli)piima
* 1 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* 1 spl Vegeway maapähklivalku
* noaotsatäis Himaalaja soola
* praadimiseks kookosõli

Täidis:
* 1 banaan
* 1 tl kookospalmisuhkrut
* 2 spl maasikamoosi
* 1 spl maapähklivõid

Serveerimiseks:
Rawsom kakaonibse

Valmistamine:
1. Klopi munad piimaga.

2. Sega hulka kuivained.

3. Kuumuta pannil kookosõli ning vala pannile kogu taigen.

4. Kata kaanega ning lase vaiksel tulel praadida, kuni omlett on…

  Loe edasi »

Georg Karl Julius Hackenschmidt

Persoon  |  30.10.07, 07:50  |  6

Flexist tõlkis: Raivo Piiber aka gannibal Oma võimalustest haarates Georg Karl Julius Hackenschmidt, kes oli tuntud ka kui Hack või Vene Lõvi, sündis 2.…

Toitumine ja treening: tõelised nooruse allikad

Tervis  |  26.10.07, 14:56

Võid võtta igasugu tablette ja kiruda oma vanemaid oma geenide pärast, kuid kui tahad elada kaua ja hästi, siis on kaks asja, mida sa pead…

Purustame toitumismüüte. I osa.

Retseptid  |  23.10.07, 20:21  |  6

Toitumis- ja treeningmaastik on täis erinevaid arusaamu ja uskumusi ning nendes selgusele jõudmine on praegu aktuaalsem kui kunagi varem. Martin Berkhan üritas müütide taga olevale tõele…

Eesti kulturistide telgitagustest!

Persoon  |  28.10.07, 23:33  |  22

Kirjutama ajendas mind vaenulikus ja seljataga rääkimine, mis valitseb praegust Eesti kulturisimaastiku. Kuidas on võimalik arendada üheskoos kulturismi ja läbi lüüa mujalgi maailmas kui pole…

Dorian Yates: seljatreeningust

Treening  |  25.10.07, 08:51  |  5

Küsimus: Sooviksin küsida mehelt, keda pean üheks parima seljaga kulturistiks ajaloos: Milline on põhiline strateegia ehitamaks kiiresti võimast selga? Vastab Dorian…

Arnold ütleb...

Treening  |  19.10.07, 18:55  |  2

Rääkides seljast, siis väga oluline on õppida tunnetama kuidas selg töötab. Selja tööd võtavad väga hõlpsalt üle biitseps ja õlad. Kolmaski oluline aspekt on, et ei kasutataks liialt…



Tsükliline süsivesikudieet

Retseptid  |  16.10.07, 18:45  |  2

Tsüklilise süsivesikudieedi abil suudad kaalu alandada Oled kindlasti kursis kõigega, mida peab tegema, et saavutada head vormi. Ehk oled ka juba üritanud. Võibolla on sul see…

Kokandushuvilistele õlidest

Retseptid  |  12.10.07, 09:29

Allikas: Hers/Marge Perry Oliivõli sisaldab vähe küllastunud rasvasid ja on rikas küllastumata rasvade poolest. Ta annab mõnusa maitse nii vürtsikatele kui magusatele puuviljadest…

Vadaku hind tõuseb – oled sa selleks valmis?

Retseptid  |  09.10.07, 14:58  |  7

Kas vadakuvalgu suur hinnatõus ohustab kulturismi? Kulturistide seas on mõnda aega kuulda olnud hämarat juttu vadaku hinna teemadel. Mõni…

B vitamiin

Toidulisad  |  14.10.07, 06:53  |  4

Mõnikord on lihtsaimad asjad need kõige tähtsamad näiteks igapäevased vitamiinid. Ei ole tähtis kui palju kreatiini ja toidulisandeid sa võtad; kui su kehal on puudus mõnest vitamiinist või…

Vürtsita oma toidulisade valikut

Toidulisad  |  10.10.07, 18:37

Kas peaksid valima baasmudeli või täiustatud variandi? See on otsetee suurtele muutustele, kui õpid, mida oodata neilt kolmelt efektiivselt massi-ehitavast ja rasva põletavast lisandist. Igal…

Kõige vihatum mees kulturismis

Persoon  |  05.10.07, 15:01  |  7

Tavalistele treenimata tüüpidele, kes jõusaalist ja treeningust üleüldse ei vaimustu, tunduvad raualiigutajad ja kulturistid friikide ja väga veidrate inimestena. Miks peaks keegi tegema…




Pildimängu nr 1627 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1627 võitja on Raido Tõnisson. Õige vastus: pildil on Kreete Verlin [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Pildimängu nr 1626 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1626 võitja on Rene Kruusemaa. Õige vastus: pildil on Riinu Vassiljev [b]Soovime palju õnne pildimängu…


EESTI KULTURISMI- JA FITNESSISPORTLASED OLID NÄDALAVAHETUSEL SOOMES TOIMUNUD IFBB NORDIC PRO ja NORDIC CUPIL VÕIDUKAD

Kulturism | 

5. – 6. oktoobrini toimus Soomes, Lahtis Põhjamaade üks suurimaid kulturismi ja fitnessi võistluseid Nordic Cup ja fitnessimess Nordic Expo.…