Tunne Eesti tegijat – Marin Tiganik

Persoon  |  17.06.19, 09:23  |  Fitness.ee

Nimi: Marin Tiganik
Vanus: 22
Pikkus: 168cm
Kaal: 60kg

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Mängisin tegelikult 12 aastat võrkpalli ning ühel hetkel tuli meile lisaks juurde 1x nädalas jõusaal.

Eks sealt see pisik külge jäi.

Suurim saavutus?
Minu armsad kliendid, kellele olen usalduse eest tänulik :)

Teised spordialad, millega oled tegelenud?
12 aastat võrkpall.

Mis sind motiveerib?
Suurimaks motivaatoriks olen ma ise endale. Kui mõnikord kaob motivatsioon ja mõtlen, et mille jaoks ma seda teen, siis vaatan vanu pilte ja näen kui suure muutuse ma olen teinud.

See annab motivatsiooni iga päevaga ainult veel…

  Loe edasi »

Dr.Balacer : Soovitused Vend Vähile

Treening  |  30.07.07, 09:35  |  39

Kallis Vendv!

Rinnalt 100 kg – vähe võitu – või mis???

Treening  |  26.07.07, 14:05  |  4

Tegemist siis programmiga, mis võiks olla üheks võimaluseks neile, kes ajavad taga surumise tulemust ja on rinnalt 100 kg 1 korra ära surunud.…

Proteiinifraktsioonid. Osa II

Retseptid  |  11.07.07, 04:41

Vadaku fraktsioone on uuritud aga... Kuigi bioaktiivseid fraktsioone võib leida erinevatest vadakupulbritest, võivad nad kõik hävida erinevates protsessides ning seedimise käigus. Kes…

TEGIJATE TREENING: Lukas Osladil

Treening  |  29.07.07, 12:33

Seekordne Tegijate Treening on 2005a.Euroopa Meistri Lukas Osladiliga. Mees, kes on võistelnud ka Tallinnas Elite Touri raames ja mees kes kõigist võistlejatest mulle toona kõige enam…

On kasvuaeg!

Treening  |  21.07.07, 08:38  |  3

10 parimat massiharjutust Vahel on raske aru saada, milline harjutus on tõhusam kui teine. Seetõttu teemegi väikese reitingu erinevate harjutuste seas ning koostame nimekirja kümnest…

Viis Elementi!!!

Treening  |  04.07.07, 18:26  |  5

Tuntud treener Anatoly Bondarchuk uskus, et on kolme tüüpi sportlaseid: need, kes reageerivad hästi mahule, need, kes reageerivad hästi intensiivsusele ja need, kes reageerivad hästi treeningu…



Proteiinifraktsioonid. Osa I

Retseptid  |  01.07.07, 15:50

Kulturismialastes publikatsioonides mainitakse sageli sõna „proteiinifraktsioon”, eriti kohtab seda igasuguste toidulisade reklaamides. Mis asjad on proteiinifraktsioonid? Ja miks nad on…

Treeninguajad – millal midagi treenida?

Treening  |  27.06.07, 16:23

Mida arvata treeningute ajastatusest? Kas jõutreening ja aeroobne tuleks hoida eraldi või teha neid koos? Või kuidas sellega on tõusen üles,…

RASVAD PÕLEMA: 7 päevane rasvapõletus-menüü

Retseptid  |  24.06.07, 13:54  |  7

Nüüd, kus oled selgeks saanud juhised rasvade põletamiseks, tuleks neid ka praktikas rakendada, selleks oleme loonud järgnevaks kuueks nädalaks…

Kofeiin ja karnitiin - tõhustavad rasvapõletust

Toidulisad  |  30.06.07, 10:22  |  22

Karnitiin Selleks, et kaotada oma kõhult rasvakiht, tuleb see „toimetada sinna, kus seda põletama hakatakse. See „koht on…

Pööraselt vale ja kirutud aeroobne treening

Treening  |  25.06.07, 20:26  |  11

Purustame aeroobse treeningu müüdi. Jätame tühja jutu. Sel korral lükkame ümber ühe kõige tugevamini juurdunud müütidest. Kas teadsid, et…

Treenerid vastavad VIII

Treening  |  21.06.07, 13:52

Küsimus: olen sunnitud teile taas kirjutama, kuna oma eelnevatele „muredele olen head abi saanud. Õigupoolest on mul kaks küsimust. Kas te võiksite anda mulle detailse kirjelduse, kuidas…




3 fitnessi-sportlast tõid nädalavahetusel Luksemburgist 5 medalit

Kulturism | 

Seekordne medalisaak oli uskumatu

Jana Teder tõi koju 3 kuldmedalit: bikinifitness masters, bikinifitness -172 cm ja…


Pildimängu nr 1610 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1610 võitja on Taavi Merisalu. Õige vastus: pildil on Gabriela-Arzu Niftali [b]Soovime palju õnne…


Eelseisvad Les Millsi baaskoolitused uutele instruktoritele!

Fitness.ee | 

TALLINN: * BODYPUMP - 24-25 August * BODYBALANCE - 21-22 September * BODYATTACK - 5-6 Oktoober * BODYCOMBAT - 16-17…