PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Treening  |  19.07.19, 07:39  |  Paljas Porgand

Kogus: 6 batooni

Koostisained
* 160 g kaerahelbeid
* 125 g maapähklivõid
* 100 g kivideta datleid
* 25 g Vegeway peanut protein maapähklivalku
* 1 tl vanilliekstrakti
* näputäis Himaalaja soola

Valmistamine
1. Leota datleid kuumas vees kuni 10 minutit ning jäta leovesi alles.

2. Aseta kõik koostisained köögikombaini ning mikserda, kuni moodustub tükiline taignataoline mass. Kui taigen on liiga kuiv ja ei taha väga ringi liikuda, siis lisa paar supilusikat leovett.
Veendu, et segu üle ei mikserdaks, kuna batoonid peaksid olema üpriski tükilised.

3. Suru taigen…

  Loe edasi »

TOIDUBLOGI: Mini maapähklivõi "Juustukook"

Retseptid  |  24.07.17, 10:10

KOOSTISOSAD: Kodujuust 3% Rimi - 120g Suhkurasendaja (maitse järgi)…

Chia-mandlivõi puding

Retseptid  |  17.07.17, 10:08

KOOSTISOSAD: Mesi 15g Vanilje ekstrakt 1/4 tl Mandlipiim (Alpro)…

Jõutreeningutega alustamine

Treening  |  12.07.17, 10:36

Tihtilugu on inimestel mingisugune kartus. Jõusaali, kui sellist, kujutatatakse enamasti ette, kui kohta, kus suured higised jõmmid möirates suuri raskusi tõstavad. Tekibki tunne, et ma ei kuulu…

Miks baasharjutused kurnavad närvisüsteemi?

Treening  |  21.07.17, 13:01

Oleme kõik kuulnud, et baasharjutused, näiteks kükk või jõutõmme, aga ka klassikalised tõsted, on kesknärvisüsteemile äärmiselt koormavad.…

Motiveeri ennast liikuma läbi teemanädalate...

Tervis  |  14.07.17, 11:30

Nõndanimetatud teemanädalad on üks hea viis enda mobiliseerimiseks tegudele. Teemanädalate all pean silmas seda, et esitage endale…

Valgujäätis aprikoosiga

Retseptid  |  10.07.17, 10:21

KOOSTISOSAD: Küpsed aprikoosid kivideta 120g Kreeka jogurt 0%…



Hindamisest kehalises kasvatuses: individuaalsusest, objektiivsusest ja arvestustest – III osa...

Varia  |  07.07.17, 15:30

Arvestused, testid ja kontrollharjutused... Olen alati õpilastele öelnud, et minu kohus…

Maapähklivõi müsli

Retseptid  |  03.07.17, 11:07

KOOSTISOSAD: Täistera kaerahelbed 180g Mesi 50g Kaneel 1tl Vanilje ekstrakt 1tl Maapähklivõi (Olimp)…

Kohustused kasvatavad: tee vooruslikkuse ja rahuloluni...

Varia  |  28.06.17, 09:54

Viimane on mingi piirini subjektiivne, kuid suuremas tähenduses kahtlemata absoluutne. Tegelikult maailm püsib kohustustel. Kuna kohustused…

Tervislik toitumine – Täielik ülevaade algajale

Retseptid  |  05.07.17, 10:01

Miks peaksid tervislikult toituma? Tervislik toitumine võib parandada kõiki sinu elu aspekte. Alustades aju tööst lõpetades…

Jõutreening üle 35 aastastele harjutajatele - III osa…

Treening  |  30.06.17, 09:54

13. Keskeas plaani trennide vahele varasemate aegadega võrreldes julgelt sagedamini kahe- ja isegi kolmepäevaseid puhkuseid. …

BCAA Sorbett

Retseptid  |  26.06.17, 09:53  |  1

KOOSTISOSAD: Külmutatud puuviljad/ marjad 200g [url=http://fitshop.fitness.ee/aminohapped/0/readmore/47/?utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=toidubl%20bcaa%2026.06]Bcaa…




Pildimängu nr 1614 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1614 võitja on Veljo Vahejõe. Õige vastus: pildil on Susie-Ann Viirg [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Eelseisvad Les Millsi baaskoolitused uutele instruktoritele!

Fitness.ee | 

TALLINN: * BODYPUMP - 24-25 August * BODYBALANCE - 21-22 September * BODYATTACK - 5-6 Oktoober * BODYCOMBAT - 16-17…


FitGames 2019

Rammujad | 

FitGames on üldfüüsiliselt proovile panev võistlussari, kus igal etapil sooritatakse erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Parim…