Võistluseelne Nädal - see peab olema PERFEKTNE!

Treening  |  21.04.19, 08:34  |  Janar Rückenberg

Tõlkinud Janar Rückenberg

Võistlustel teisi ja kolmandaid kohti saanud kulturistide ütlustest ja tsitaatidest võiks terveid raamatuid välja anda. Versioone ja põhjuseid, miks üks või teine sai teise või kolmanda koha, on mitmeid, kuid nende jutu idee on ikka ainult üks ja ainus - ma keerasin oma viimase võistluseelse nädala p....e! Tihtipeale võib nendes omavahelistes jutuajamistes kuulda selliseid fraase, nagu süsivesikute laadimine, manipuleerimine sooladega (kaalium, naatrium), vedeliku tühjendus ja manipulatsioonid. Ja kõik see kõlab alati kontekstis: ma proovisin seekord midagi uut.

Miks enamus läbi kukub...

Kohe alguses teeme selgeks ühe…

  Loe edasi »

Mõtisklusi ja soovitusi: II osa...

Varia  |  30.12.16, 14:35

7. Minevik ja olevik. Loevad mõlemad, nii see, mida keegi kunagi on teinud, aga ka…

TOIDUBLOGI: Proteiini "Kass Artur"

Retseptid  |  26.12.16, 12:22

KOOSTISOSAD:…

Vahendeid kiiremaks taastumiseks

Tervis  |  21.12.16, 08:27

Mis ma oskan öelda. Pühendunud sportlase argipäev. Selliselt toimetades teed selleks kõik, et saavutada tugev ja terve füüsis. Küsimus on hoopis selles, kas sa annad oma kehale kõik vajaliku,…

Miks ma seda kõike teen?

Varia  |  28.12.16, 10:18  |  3

Alustuseks pean ütlema, et ma tõesti armastan kulturismi/fitnessi ja kõike sellega seonduvat. Kõik mis puudutab toitumist, treeninguid, võistlusi jms, lööb mu silmad särama. Mu küllaltki…

Koguaeg ei pea, saa ega tohigi hea olla - II osa...

Tervis  |  23.12.16, 12:59

[url=http://alkeemia.delfi.ee/eneseareng/meelerahu/iga-paev-pole-pidupaev-koguaeg-ei-pea-saa-ega-tohigi-hea-olla?id=76488923]http://alkeemia.delfi.ee/…

TOIDUBLOGI - Kõige lihtsam proteiinibatoon

Retseptid  |  19.12.16, 09:13

KOOSTISOSAD: [url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1609/?utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=19.12.16%20maap…


Olimp

Jaotus “TERVE KEHA” treeningul kolmel korral nädalas…

Treening  |  16.12.16, 11:32

JAOTUS KOOS HARJUTUSTEGA: Esmaspäev Lõuatõmbed: 5 x 6 Surumine lamades + tõmbed ülalt rinnale laia neutraalse haardega:…

Patuvaba brownie

Retseptid  |  12.12.16, 10:05

KOOSTISOSAD: Mustad oad (konserv) 240g [url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1201/?utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=12.12.16%20kakao%20toidublog]Kakao…

TOIDUBLOGI - Jõuluhõnguline toorjuustukook

Retseptid  |  05.12.16, 10:12

Koogipõhja koostisosad: Piparkoogid ICA…

Viis üllatavat toiduainet, mis võivad alandada testosteroonitaset

Retseptid  |  14.12.16, 10:21

On toite, mis tõstavad testosteroonitaset ja on toite mis seda langetavad. Täna räägin natuke nendest toitudest mis seda tõenäoliselt…

Puhkepäev = Päev kasvamiseks

Treening  |  07.12.16, 09:41

Tõelise jõusaalihundi jaoks võib trennivaba päev tunduda tõsise piinamisena (tean seda omast käest). Paljude jaoks, kaasaarvatud mu enda jaoks tundub see päev nagu raisku lastud aeg. Teine…

Kust ja kuidas tulevad kehalises kasvatuses kriteeriumid/normid?

Treening  |  02.12.16, 12:34

Ainekavades on iga õppeaine kohta määratletud isegi valdkondade kaupa, mida õpilane peab kooliastmete lõpuks saavutama. Samuti, kui…



EESTI FITNESSI-NAISED SÄRASID TAAS

Kulturism | 

Vaiksel-laupäeval, 20. aprillil toimus Maltal IFBB Diamond Cup, kus osales kokku 5 Eesti fitnessi-võistlejat. Finaali pääsesid viiest naisest…


Mis asi on FitGames?

Rammujad | 

FitGames on üldfüüsiliselt proovile panev võistlussari, kus igal etapil sooritatakse erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Parim…


TalTech Run tuleb taas!

Kuum | 

Jooks toimub 9.mail algusega 18.00. Osalema oodatakse kõiki huvilisi! Distantsi on võimalik läbida nii joostes kui ka (kepi)kõndi tehes.…