Fitness.ee  ›  Artiklid
news content main
small news grid
articles content main
small articles grid
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Artiklid

TOIDUBLOGI: Banaanivaht

Toitumine  |  27.03.17, 10:16  |  Peep Reinartt

KOOSTISOSAD:
Külmutatud tükeldatud banaan 200g
Mega Strong Protein (Vanilje) 30g
Piim 2,5% 60g
Vanilje ekstrakt 1/2 tl

VALMISTAMINE:
1. Sega suuremas kausis piim, vanilje ekstrakt ja valgupulber. Lisa külmutatud banaanitükid.
2. Võta saumikser ja püreesta segu. Sega saumiksriga 5-6 minutit, kuni tekib vahutaoline konsistents.
3. Söö kohe, sest aja jooksul kipub õhulisus kaduma.

TOITEVÄÄRTUS:
KCAL 325
Rasva: 3
Valku: 26.5
Süsivesikuid: 45
Kiudaineid: 4…

Loe edasi »

Jalatreening ja tundlikud põlved, kuidas planeerida treeninguid

Tervis  |  25.06.14, 15:31

Igasuguste meetmete rakendmine saab kõnealuses olukorras olla äärmiselt individuaalne ja konkreetsetest iseärasustest lähtuv. Kõikidele…

Testosteroon ja treening

Treening  |  13.06.14, 09:57

Oma viimases artiklis "Testosteroon ja toitumine" rääkisime, kui hävitav efekt on ülekaalulisusel meessuguhormooni…

Toitumine ja testosteroon

Toitumine  |  05.06.14, 11:06

Halvad toitumisharjumused on koos stressiga põhiliseks põhjuseks, miks tänapäeva meeste testosteroonitase langeb kiiremini kui nende isadel 20 aastat tagasi. Käesolevas artiklis räägime, mida…

3 alakeha ja 3 ülakeha harjutust, mis peaksid olema iga naise treeningkavas

Treening  |  19.06.14, 14:45

Internetis ringi liikudes olen tihtipeale sattunud artiklitele, mis on stiilis: “Viis harjutust,…

Viiskümmend seisukohta lihaste ja jõu kasvatamise kohta. I osa (2)

Kavad  |  10.06.14, 09:47

1. Alusta igat trenni maksimaalselt 2 – 3 baasharjutusega. 2. Treeningul ära tee üle 4 – 5 harjutuse. 3. Enamusele piisab kahest kuni…

Kuidas käed kasvama saada… Lisatud ka treeningplaan!

Treening  |  02.06.14, 15:56

Kehakultuuri päevilt mäletan, kuidas dotsent Jaan Loko rääkis ikka, et “kõht on kulturisti peegel”. Ega selles mõtteteras midagi valet…

reklaam Natural Protein looduslik valgupulber

Testosteroon ja stress

Tervis  |  28.05.14, 21:16

Stress mõjutab hormonaaltasakaalu Kui inimene on stressis, hakkab organism muutma hormonaaltasakaalu, et stressoriga paremini toime tulla. Olenevalt situatsioonist sekreteerub segu…

Testosterooni langus- süvenev probleem, millele on lahendus olemas (1)

Tervis  |  21.05.14, 10:06

Madal testosteroonitase on sagedasem probleem kui arvata osatakse. Tihti pannakse kahanenud libiido ning suutmatus säilitada head füüsilist vormi…

Viis tõde lihaste kasvatamisest, mida te võibolla ei ole veel kuulnud…

Treening  |  06.05.14, 15:42

Oled treeninud aastaid, kuid arengut pole olnud, või on see pidurdunud? Leia oma olukorrale lahendus! Viis tõde lihaste kasvatamisest,…

Kuidas toituda enne ja pärast treeningut?

Toitumine  |  26.05.14, 11:05

Mida ja millal süüa enne treeningut? Põhiroll on süsivesikutel (glükoos), mida kasutatakse lihastes energia tootmiseks. * Korralik…

Jalapress vs. kükk… Kumb on siis suurte jalgade kasvatamiseks parem?

Treening  |  14.05.14, 00:39

Kumb on siis suurte jalgade kasvatamiseks parem? Võitlus nende kahe vahel ei lõppe…

Kellele on mõeldud spordilisandid?

Toidulisad  |  02.05.14, 14:36

“Eelkõige on toidulisandid mõeldud sportlike eesmärkidega inimestele. Mida suurem…

1... 19 20 21 22 23 24 25... 150
reklaam Natural Protein looduslik valgupulber
© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Kontakt  |  Toimetus
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale