PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid  |  19.12.19, 13:03  |  Paljas Porgand

Kogus: 1 päts

Koostisained
* 300 g kivideta datleid
* 150 g indiapähklivõid
* 2½ spl kookosjahu
* 2 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* 1 spl vanilliekstrakti
* 1 tl piparkoogivürtsi
* ¾ tl kaneeli
* ¾ tl ingveripulbrit
* ½ tl mandliekstrakti
* noaotsatäis Himaalaja soola

Valmistamine
1. Pane datlid keeduvette likku.
2. Sega suuremas kausis kokku kõik kuivained.
3. Seejärel purusta pehmeks leotatud datlid ühtlaseks pastaks ning lisa kaussi koos ülejäänud koostisainetega.
4. Sega hoolikalt, kuni moodustub ühtlane taignapall.
5. Kileta ning jäta üleöö külma seisma.

Järgmisel päeval valmista sellest piparkooke nii nagu piparkooke…

  Loe edasi »

Jõutreening üle 35 aastastele harjutajatele - III osa…

Treening  |  30.06.17, 09:54

13. Keskeas plaani trennide vahele varasemate aegadega võrreldes julgelt sagedamini kahe- ja isegi kolmepäevaseid puhkuseid. …

BCAA Sorbett

Retseptid  |  26.06.17, 09:53  |  1

KOOSTISOSAD: Külmutatud puuviljad/ marjad 200g [url=http://fitshop.fitness.ee/aminohapped/0/readmore/47/?utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=toidubl%20bcaa%2026.06]Bcaa…

Hindamisest kehalises kasvatuses: individuaalsusest, objektiivsusest ja arvestustest – II osa...

Varia  |  16.06.17, 09:38

Elementaarsed eakohased pädevused, nendest tulenevad kriteeriumid, miinimumtase ja nende pidev…

Kohustused kasvatavad: tee vooruslikkuse ja rahuloluni...

Varia  |  28.06.17, 09:54

Viimane on mingi piirini subjektiivne, kuid suuremas tähenduses kahtlemata absoluutne. Tegelikult maailm püsib kohustustel. Kuna kohustused…

Kas kaloril ja kaloril on vahe?

Retseptid  |  14.06.17, 10:27

Kui me vaatame keha võimet kaalu kaotada või kaalus juurde võtta, siis tegemist pole pelgalt ainult puhta matemaatilise võrrandiga. Minu mõtte point on see, et lähenemine- kalorid sisse /…



TOIDUBLOGI: Maapähklivõi trühvlid

Retseptid  |  12.06.17, 09:40

KOOSTISOSAD: Banaan 120g Linaseemned…

Tunne Eesti klassikuid - Intervjuu Olev Annusega

Persoon  |  07.06.17, 14:31

Kui vanalt ja kuidas jõudsite kulturismi juurde? Alustasin vabamaadlejana. Olin vast 15aastane. Tallinnas, Rataskaevu tänaval oli…

Tunne Eesti klassikuid – Indrek Otsus videointervjuu

Persoon  |  02.06.17, 12:22

Otsus, Indrek, (14. VIII 1955 Tartu), kulturist ja treener. Lõpetas 1973 Tallinna 7. kk-i ja 1978 bioloogia- ja keemiaõpetajana TRÜ.…

Ankeet…

Treening  |  09.06.17, 09:22

Ankeet (esitan küsimused “sina” vormis potentsiaalsele umbisikulisele huvilisele): 1. Vanus (loomulikult on oluline ka sugu, kuid see selgub juba nime põhjal)? 2. Pikkus? 3.…

TOIDUBLOGI: Valgurikas šokolaadimääre

Retseptid  |  05.06.17, 10:42

KOOSTISOSAD: Mustad oad 240g Piim 2,5 % 30ml Kaerahelbed 10g Vanilje ekstrakt 1tl…

Jõutreening üle 35 aastastele harjutajatele - II osa…

Treening  |  31.05.17, 09:53

1. Ära võrdle ennast noorte harjutajatega. Sa võid seda teha, aga anna endale seejuures ka aru, et kui sa oled 44, siis sa ei peagi võistlema 29…




Tõnu Endrekson kaitses Alfa sõudevõistluse esikohta

Kuum | 

„Võtsin riski ja läksin kohe stardist täispangale, minu üllatuseks ei jõudnud teised lõpus järgi,“ nentis pärnakas. Endreksoni ajasid…


Laupäevase Alfa sõudevõistluse meeste klassi võit ei pruugi jääda Eestisse

Kuum | 

Nüüd sisesõudmisele keskendunud 43-aastane Šurmei tuleb Tallinna testima oma vormi enne Pariisis toimuvaid ergomeetrite…


Olümpialootust üleval hoidvad sõudjad saavad Alfa võistlusele kõvad konkurendid

Kuum | 

Hetkel on enamik neljapaadi koosseisu kandideerivast kaheksast mehest Soomes suusalaagris. „Tallinna võistlema tullaksegi mahutreeningute…