PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Treening  |  19.07.19, 07:39  |  Paljas Porgand

Kogus: 6 batooni

Koostisained
* 160 g kaerahelbeid
* 125 g maapähklivõid
* 100 g kivideta datleid
* 25 g Vegeway peanut protein maapähklivalku
* 1 tl vanilliekstrakti
* näputäis Himaalaja soola

Valmistamine
1. Leota datleid kuumas vees kuni 10 minutit ning jäta leovesi alles.

2. Aseta kõik koostisained köögikombaini ning mikserda, kuni moodustub tükiline taignataoline mass. Kui taigen on liiga kuiv ja ei taha väga ringi liikuda, siis lisa paar supilusikat leovett.
Veendu, et segu üle ei mikserdaks, kuna batoonid peaksid olema üpriski tükilised.

3. Suru taigen…

  Loe edasi »

Treener soovitas...!?

Varia  |  09.10.18, 08:12

Kahjuks ei ole see ulmekirjandus, vaid viimasel ajal minuni jõudnud väljaütlemised meie bikiinisportlastelt. Ei usu, et selliseid soovitusi jagavad EOK kutset omavad ja EKFL tasemekoolituse…

TOIDUBLOGI: Kinoa leib chia seemnetega

Retseptid  |  02.10.18, 10:14

KOOSTISOSAD: Kinoa 340g Vesi 240ml Extra Virgin oliivõli 60g [url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2174/]Chia seemned…

Sa treenid üle!

Treening  |  20.09.18, 10:07

Ületreening ongi see, kui tasakaal treeningu, võistluste ja taastumise vahel on paigast ära. Kuidas ületreeningut ära tunda? - Motivatsiooni puudus - Ebanormaalselt valulikud…

Imunsüsteemi tugevdaja - Maca juur

Tervis  |  04.10.18, 08:50

- Maca juur mõjub üldtoniseerivalt - Maca juur mõjub eneriat taastavalt - Maca juur mõjub…

Puhtaim võimalik energia - Vitargo

Toidulisad  |  26.09.18, 09:43

- Ideaalne glükogeenivarude taastaja - Sobib kõikide spordialade esindajatele - Ülikiiresti…

L-Trüptofaan - Veelgi parem taastumine

Toidulisad  |  19.09.18, 10:20

L-trüptofaan on üheks asendumatutest aminohapetest, mida keha ei suuda ise sünteesida, mistõttu tuleb seda saada toidust või tarbida…



TOIDUBLOGI: Kookosõli küpsised

Retseptid  |  18.09.18, 10:43

KOOSTISOSAD (umbes 12 küpsist): Kookospiim light (Santa Maria) 170g Isekerkiv jahu…

Muljetavaldavate võimetega taim - Coleus forskohlii

Toidulisad  |  12.09.18, 14:15

Millised on tema võimed, omadused ja võimalikud kasutegurid täpsemalt? - Sisaldab hulgaliselt B-grupi vitamiine - Soodustab…

Mida süüa enne trenni?

Treening  |  07.09.18, 14:21

Valgusheik kakaokohv Ideaalne jook enne treeningut. Varustab sind treeninguks vajalike aminohapete ja…

Taastusjoogi vajalikkusest

Toidulisad  |  13.09.18, 15:08

Milleks valida taastusjook? 1. Mugavus! Selle asemel, et peale trenni hakata riietusruumis kanarinda ja kartulit sööma on oluliselt lihtsam ära juua üks korralik šheik. 2. Vedelal…

TOIDUBLOGI: Maapähklivõi brownie-toorkook

Retseptid  |  11.09.18, 14:06

KOOSTISOSAD: Sarapuupähkleid 150g Kuivatatud datlid 300g Mesi…

Mida pakub sulle Tribulus

Toidulisad  |  05.09.18, 14:53

- Aitab kasvatada lihasmassi ning lisab jõudu - Tõstab naturaalset testosteroonitaset - Parandab meeste kehalist võimekust - Tugevab lihaskonda ja vitaalsust - Mõjub positiivselt…




Pildimängu nr 1614 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1614 võitja on Veljo Vahejõe. Õige vastus: pildil on Susie-Ann Viirg [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Eelseisvad Les Millsi baaskoolitused uutele instruktoritele!

Fitness.ee | 

TALLINN: * BODYPUMP - 24-25 August * BODYBALANCE - 21-22 September * BODYATTACK - 5-6 Oktoober * BODYCOMBAT - 16-17…


FitGames 2019

Rammujad | 

FitGames on üldfüüsiliselt proovile panev võistlussari, kus igal etapil sooritatakse erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Parim…