Kükki nimetatakse sageli kõigi harjutuste “emaks” ja seda mõjuval põhjusel. Kükid panevad proovile kogu keha ning pikemates seeriates saavad oma osa ka vereringe ja hingamiselundkond.
  • Fitness.ee
  • 27. jaanuar 2023

Olen ise HC GYM jõusaalide omanik Timo Majuri ja olen aastate jooksul näinud mitut tüüpi personaaltreenereid, siin kohal mõned minu tähelepanekud ja soovitused.
  • Fitness.ee
  • 26. jaanuar 2023







Üks asi, mis määrab, kui palju lihaseid inimene suudab kasvatada, on otseselt seotud tema geneetilise koodiga.
  • Fitness.ee
  • 7. detsember 2022






Kas sa oled üks neist inimestest, kes lükkab alatihti trenni tegemist edasi? Sul on alati põhjus, miks mitte seda teha? Küll selleks on ajapuudus, et minna jõusaali või rühmatreeningusse või kartus, et seal ei oska midagi teha? Meil osulle lahendus! Trenni tegemine on lihtsamast lihtne ja seda saab teha ka koduste vahenditega. Tutvustame sulle võimalusi, kuidas alustada kodust.
  • Fitness.ee
  • 2. november 2022


Sellel kevadel esmakordselt Hiiumaal aset leidnud Fitness 5 võistlus saab järje juba oktoobris Hiiumaa Meistrivõistluse näol
  • Fitness.ee
  • 12. september 2022

Kui paljud inimesed käivad jõusaalis, siis teevad nad seda sellepärast, et põletada kaloreid ja kasvatada lihaseid. Loomulikult on enamik inimesi teadlikud ka nendest tervisega seotud eelistest, mida korrapärane treenimine annab.
  • Fitness.ee
  • 30. august 2022

Geenius mässaja, kes aastakümneid enne Keto dieedi populaarseks saamist uuendas treeningtehnikaid ja propageeris madala süsivesikusisaldusega dieeti.
  • Fitness.ee
  • 30. august 2022