Miks ja kuidas kodus trenni teha?

Treening  |  01.12.20, 11:48  |  Hansapost

Enda liigutamiseks ja enesetunde parandamiseks ei pea tingimata treeningsaali minema, vaid üsna
lihtsalt on võimalik ka koju luua korralik treeningruum. Järgnevalt teeme ülevaate kodus
treenimise plussidest ning toome välja erinevaid sporditarvikud, millest koduse treeningu juures
võiks abi olla.

Kiire elutempo sunnib paljusid inimesi treeningsaali minemisele käega lööma, ent treenerid kinnitavad, et ka kodus on võimalik keha tulemuslikult toonuses hoida. Kodus treenimise juures on esimene ja kõige raskem samm end diivanilt üles ajada ja treening järjepidevalt päevakavasse mahutada. Kodus treenimisel on mitmeid plusse, mille ka järgnevalt välja toome.

Säästad…

  Loe edasi »

Uuringud on näidanud, et koensüüm Q10 on vajalik organismi immuunkaitse tagamiseks.
Toidulisandid  |  26.11.20, 15:15

Üheks väsimuse põhjuseks võib olla madal Q10 sisaldus veres. Kui sa tunned ennast väsinuna,…

Science in Sport (SiS)
Toidulisandid  |  10.11.20, 14:25

SiS seisab puhta spordi eest– kõik tooted on testitud maailmatasemel dopinguvastases laboris LGC ning need omavad Informed-Sport sertifikaati. Eelpool nimetatud põhjusel…

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid
Retseptid  |  10.11.20, 14:21

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …

TEGIJATE TREENING: Kirp2 e. K.J Konsap - Rind, Õlg, Käed
Treening  |  19.11.20, 16:39

Seekordne tegijate treening on selles mõttes natuke teistlaadi, kuna ette on võetud võistleja, kes esindab alles juunioreid. Orbiidil on selline…

Ott Kiivika treening - ja toitumiskava, vol.1
Treening  |  10.11.20, 14:23  |  3

Selles loos avaldab Ott saladused, kuidas ta valmistus viimasteks võistlusteks (EMV 2003). Esimeses osas toome ära treeningu ja toitumise täpse…

Trenniekspert: liiguta regulaarselt, et magada hästi ja hoida mõistus terav
Treening  |  02.11.20, 15:23

Maailma terviseorganisatsiooni info kohaselt ei ole 26% meestest ja koguni 35% naistest…

Jaapani vibulaskmine - uus spordiala?
Treening  |  23.10.20, 14:51

Kyudo – Jaapani vibulaskmise kunst AJALUGU Kyudo (tõlkes „vibu tee“) kujunes välja Kyujutsu vibulaskmise sõjakunstist…

Ekspert paljastab olulise küsimuse: kas vormi jõudmiseks on olulisem trenn või ikkagi toit
Treening  |  03.10.20, 12:48

Kui küsida, kumb on meie tervise seisukohast olulisem, kas õige toitumine või trenn, siis Vaino…

See on nipp, mis paneb treenima 30 protsenti kauem
Treening  |  22.09.20, 18:42

“Uuringute järgi treenivad just rühmatreeningutes osalejad 30 protsenti kauem ehk sel viisil inimesed oma treeninguid kohe katki ei jäta,”…

*Kristjan Port: Kui sa ei maga, oled idikas*
Tervis  |  14.10.20, 12:43

“Tegelikult oled siis idikas, sest vaid juhul, kui inimene korralikult puhkab ja keha on piisavalt treenitud, suudab ta tööl keskenduda,…

Nordwise® toidulisandid Sinu tervise heaks!
Toidulisandid  |  30.09.20, 09:38

Maailmatervisorganisatsiooni 2017 andmetel sureb 70% ehk ligi 40 miljonit inimest aastas heaoluseoseliste haiguste tõttu. Enamus on tööealised ja…

Ilusad juuksed on iga naise kroon
Toidulisandid  |  14.09.20, 10:22

Siinkohal rõhutan, et juukseid tuleks turgutada ja hooldada nii seest- kui ka väljast. Välispidistest nippidest kasutan järgmisi: üritan vähemalt 1 x nädalas teha juustele…




Turvalist ostlemist! FitShopi e-poes kõik hinnad all -20%!

Fitness.ee | 

Turvalist ostlemist! FitShopi e-poes kõik hinnad all -20%! Otse e-poodi: https://fitshop.fitness.ee/! PS…


EESTI FITNESSI-SPORTLASED TÕID MM-LT 4 MEDALIT

Kulturism | 

Hispaanias, Santa Susanas toimusid 5. – 8. novembril maailmameistrivõistlused kulturismis ja fitnessis, kus oli võistlemas 10 Eesti sportlast. 7.…


Tartu Ülikool: ootame novembris algavatele spordikursustele (e-õpe)

Kuum | 

4.november-4.detsember [url=https://www.is.ut.ee/pls/ois/!tere.tulemast?kood=P2OO.TK.188&id_eelm_kontaktisik=56766&leht=OK.AY.VP&id_ay_programm=51217…